เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ด้านสุขภาพและความงามของการนวดแผนไทย คุณสมบัติและรายละเอียดปลีกย่อยของขั้นตอน การนวดมีประโยชน์ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ปัจจุบันมีการพัฒนาเทคนิคที่หลากหลายซึ่งออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหาเฉพาะ ประเภทที่นิยมมากที่สุดคือการนวดแผนไทยซึ่งควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้น
นวดแผนไทย: มันคืออะไร?
มีองค์ประกอบบางอย่างในการนวดแผนไทยที่มาจากประเทศจีนและอินเดีย ประเภทนี้มีความคล้ายคลึงกันมากกับชาวอินเดีย อายุรเวท และญี่ปุ่น เทคนิคนี้คล้ายกับโยคะของอินเดีย
เมื่อเร็ว ๆ นี้การนวดแผนไทยเริ่มมีความเกี่ยวข้องกับบริการทางเพศ แต่ในความเป็นจริง การนวดไทยไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับมันเลย ในระหว่างการแสดงนวดแผนไทย ผู้ป่วยสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ทำจากผ้าฝ้ายธรรมชาติ และเท้าควรเปลือยเปล่า
หัวใจของการนวดแผนไทยเป็นคำสอนที่อ้างว่าร่างกายมนุษย์ถูกแทรกซึมด้วยเส้นพลังงานที่มองไม่เห็นซึ่งมีอยู่ 72,000 ระหว่างการนวดมีเพียง 10 สายหลักเท่านั้นที่สำคัญ การทำการนวดอาจารย์ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อช่องทางพลังงานเหล่านี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงพื้นที่ของทางแยกด้วย
ด้วยประสิทธิภาพของการยักย้ายถ่ายเทพลังงานของบุคคลนั้นถูกนำเข้าสู่สถานะที่ถูกต้อง เป็นผลให้ปัจจัยและสาเหตุที่กระตุ้นการพัฒนาของโรคต่างๆจะถูกลบออก ความสนใจโดยตรงกับกระบวนการออกกำลังกายกล้ามเนื้อ แต่ไม่มากเท่ากับการนวดแบบยุโรป
ในระหว่างการนวดแผนไทย ห้ามใช้ครีมเครื่องสำอางหรือน้ำมันหอมระเหย ในบางกรณีใช้สารสกัดจากสมุนไพรพิเศษ แต่เพื่อเพิ่มผลในเชิงบวกของขั้นตอนเท่านั้น
วันนี้ สถานเสริมความงามสามารถให้บริการนวดสปาไทย ซึ่งเป็นการนวดแบบแผนโบราณที่นุ่มนวลกว่า อย่างไรก็ตาม ควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าตัวเลือกนี้ไม่มีคุณสมบัติในการรักษาที่เด่นชัดนัก แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยผ่อนคลายและบรรเทาความตึงเครียด
ระยะเวลาของการนวดแผนไทยหนึ่งครั้งคือหลายชั่วโมง เนื่องจากในระหว่างขั้นตอนนี้จะต้องดำเนินการทุกจุดอย่างระมัดระวัง ในขณะเดียวกัน การติดต่อทางอารมณ์ของผู้ป่วยกับอาจารย์ก็มีความสำคัญเช่นกัน ซึ่งต้องใช้เวลามาก
การนวดแผนไทยแบบเต็มรูปแบบไม่สามารถทำได้เสมอไป ดังนั้นจึงค่อนข้างเป็นที่ยอมรับในการศึกษาส่วนต่างๆ ของร่างกาย
นวดแผนไทย: ประโยชน์
การนวดประเภทนี้มีประโยชน์มากไม่เพียงแต่สำหรับผู้หญิงแต่สำหรับผู้ชายด้วย ด้วยขั้นตอนนี้ มันเป็นไปได้ที่จะบรรลุการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก บรรเทาความตึงเครียดและความเครียดของประสาท ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือด เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ ในขณะที่ความรู้สึกเจ็บปวดต่างๆ จะลดลงอย่างมากและมี มีผลกระตุ้นการทำงานของทุกระบบและอวัยวะของร่างกายมนุษย์
ส่วนใหญ่เชื่อว่าเพื่อให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นและรักษาสุขภาพของตนเองได้จำเป็นต้องทำโยคะเท่านั้น ความคิดเห็นนี้เป็นที่นิยมมากที่สุดในหมู่ชาวยุโรป ในขณะที่บางคนรู้ว่าผลเช่นเดียวกันนี้เกิดขึ้นได้จากขั้นตอนการนวดแผนไทยทั่วไป ข้อดีของมันคือความจริงที่ว่าผู้ป่วยแทบไม่ต้องการอะไรในระหว่างเซสชัน
ในช่วงอายุมากขึ้น ร่างกายมนุษย์จะค่อยๆ สูญเสียความยืดหยุ่นและความคล่องตัว แต่ด้วยการนวดแผนไทย เยาวชนและพละกำลังจะคงอยู่
หัวใจของการนวดแผนไทยคือสัมผัสพิเศษของปรมาจารย์ ขั้นตอนนี้ใช้เพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆ เป็นระยะเวลานานพอสมควร
ด้วยขั้นตอนการนวดแผนไทย คุณสามารถคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ทนต่อความเครียดได้ง่ายขึ้น และให้ผลที่ผ่อนคลายและสงบเงียบ ขั้นตอนนี้ช่วยให้คุณฟื้นฟูความสมบูรณ์ของไม่เพียง แต่ทางสรีรวิทยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาวะทางอารมณ์และจิตวิญญาณด้วย
ในระหว่างการสัมผัสของอาจารย์กระบวนการผลิตสารพิเศษจะถูกเปิดใช้งานเนื่องจากสัญญาณของความรุนแรงถูกกำจัดออกไปและรู้สึกถึงพลังงานความแข็งแกร่งและความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้น
ข้อห้ามในการนวดแผนไทย
เช่นเดียวกับการนวดประเภทอื่นๆ ภาษาไทยมีข้อห้ามบางประการ ซึ่งรวมถึง:
- ระยะเวลาของการตั้งครรภ์
- การผ่าตัดล่าสุด
- การปรากฏตัวของโรคติดเชื้อต่างๆ
- อาการบาดเจ็บที่แขนขา;
- พยาธิวิทยาเช่นเดียวกับโรคของระบบประสาท
เทคนิคการนวดแผนไทย
โดยปกติการนวดแผนไทยจะเริ่มต้นด้วยการกดเบา ๆ และผ่อนคลายบนจุดพิเศษที่รับผิดชอบต่อสภาวะอารมณ์โดยรวมและช่วยให้ผ่อนคลาย
ด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล อ่อนโยน ลึกและราบรื่น กิจกรรมทางไฟฟ้าของสมองจะเปลี่ยนไป เป็นผลให้เขาเริ่มทำงานในโหมดช้าลง แต่ทั้งหมดนี้เป็นเพียงชั่วคราวและในไม่ช้าก็กลับสู่ความเร็วปกติ
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าจุดที่อยู่บนเท้ามีผลกระทบอย่างมากระหว่างการนวดแผนไทย การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นในเวลานี้ในร่างกายมนุษย์ทำให้สามารถสงบสติอารมณ์ คลายความตึงเครียด ผ่อนคลาย และมันง่ายกว่ามากที่จะอดทนต่อความประทับใจทั้งหมดของชีวิตที่ได้รับเมื่อเร็ว ๆ นี้ หากการนวดดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ จากภายนอก กระบวนการอาจดูเหมือนการเต้นที่สวยงามและราบรื่น เนื่องจากการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งค่อนข้างช้าและนุ่มนวล ในระหว่างขั้นตอนจะมีการงอและยืดตัวของร่างกายเนื่องจากผลกระทบยังเกิดขึ้นกับกลุ่มกล้ามเนื้อที่อยู่ลึกลงไป ขณะทำการนวดแบบคลาสสิก เอฟเฟกต์นี้ไม่สามารถทำได้ กิจวัตรทั้งหมดนี้ช่วยค่อยๆ คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและผ่อนคลาย
ระหว่างการนวดแผนไทย อาจารย์จะค่อยๆ นวดร่างกายทั้งหมดตั้งแต่หัวจรดเท้า โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณที่ตึงเครียดมากที่สุด
ผลการรักษาเพิ่มเติมเกิดขึ้นได้เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าอาจารย์กดจุดสะท้อนกลับบางส่วนที่มีผลกระทบโดยตรงต่อการทำงานของอวัยวะเฉพาะ ในระหว่างการนวดการกระตุ้นช่องพลังงานเริ่มต้นขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท ส่งผลให้กระแสน้ำเหลืองและการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อผ่อนคลายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ในระหว่างการนวดแผนไทยจะเป็นส่วนบนของร่างกายที่จะได้รับประโยชน์มากที่สุดเนื่องจากการเคลื่อนไหวของอาจารย์ตามกฎจะดำเนินการในทิศทางจากขาและไปทางศีรษะ
ในขณะที่ทำการนวด ส่วนบนของร่างกายจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ โดยทั่วไป เมื่อสิ้นสุดขั้นตอน การนวดหน้าจะดำเนินการเพื่อบรรเทาความเครียดที่ตกค้าง เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงที่ผู้ป่วยจะพักผ่อนในลักษณะเดียวกับการใช้เวลาสามวันในธรรมชาติและในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์
การนวดแผนไทยทำอย่างไร?
วันนี้มีหลักการสำคัญหลายประการของเทคนิคการนวดแผนไทยซึ่งต้องจำไว้เสมอ:
- การนวดเริ่มต้นด้วยการออกกำลังแขนขาหลังจากนั้นอาจารย์จะค่อยๆเคลื่อนไปที่ร่างกาย จากนั้นทำการนวดในทิศทางตรงกันข้าม การเคลื่อนไหวเหล่านี้อธิบายได้จากการเชื่อมต่อของกระแสพลังงานและหลักการของการกระตุ้นหลอดเลือดสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทิศทางการเคลื่อนไหวทั่วไปควรเริ่มจากขาถึงศีรษะอย่างเคร่งครัด ก่อนอื่นหมอนวดใช้เทคนิคตามแนวพลังงานจากนั้นใช้องค์ประกอบบางอย่างของโยคะ
- คุณสมบัติหลักของการนวดแผนไทยคือ อาจารย์จะทำงานกับเกือบทั้งตัว ในขณะที่การเคลื่อนไหวทั้งหมดจะต้องทำซ้ำในด้านที่สมมาตร ขั้นแรกให้ผู้ป่วยนอนหงายหลังจากนั้นตำแหน่งของร่างกายจะค่อยๆเปลี่ยน ผู้ป่วยสามารถนอนคว่ำ ตะแคงข้าง หรือนั่งในขณะที่ออกกำลังกายบางอย่างได้
- เกี่ยวกับการหายใจสามารถเป็นอะไรก็ได้ แต่ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือการออกกำลังกายที่ร่างกายลุกขึ้น ในกรณีนี้หมอนวดจะต้องบอกว่าหายใจเข้าก่อนยกและหายใจออกช้า ๆ ระหว่างการยก
- ในช่วงเริ่มต้นของการนวดแผนไทย ร่างกายจะอบอุ่นร่างกายด้วยการนวดและการกดอย่างนุ่มนวล กิจวัตรเหล่านี้ทำได้โดยใช้นิ้วหัวแม่มือ ในตอนท้ายของการนวดจะดำเนินการแบบเดียวกัน แต่ในกรณีนี้จะทำเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ยืดออกอย่างรวดเร็ว การกดแบบนี้ถือเป็นวิธีหลักในการนวดเนื้อเยื่ออ่อน ระหว่างการนวดแผนไทย จะใช้แรงกดที่แผ่นดัชนีและนิ้วหัวแม่มือ เช่นเดียวกับฝ่ามือ ข้อศอก และส่วนบนของปลายแขน
- สำหรับการนวดแขนขาอย่างเข้มข้น อาจารย์ใช้วิธีเขย่า เป็นสิ่งสำคัญที่แขนและขาของผู้ป่วยจะขยับขึ้นและลงเป็นจังหวะ ณ จุดนี้หมอนวดควรแก้ไขมือหรือเท้า วิธีการเขย่าจะช่วยให้แขนขาผ่อนคลายก่อนยืดเหยียด เพื่อให้เทคนิคนี้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ขอแนะนำให้เขย่าพร้อมกันและเริ่มดึงร่างกายของผู้ป่วยไปทางอาจารย์
เป็นสิ่งสำคัญที่ระหว่างการแสดงของการนวดแผนไทย ทุกการเคลื่อนไหวของอาจารย์จะต้องราบรื่นและแม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดอันตราย ดังนั้นเฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่ควรทำการนวดประเภทนี้
นวดแผนไทยเร้าอารมณ์
เมื่อเร็ว ๆ นี้การนวดแผนไทยประเภทนี้ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากมีผลดังต่อไปนี้:
- ทุกส่วนของร่างกายทำงานได้ดีคลายความเครียดส่วนเกิน
- ผู้ป่วยจะได้รับความสุขไม่รู้ลืมในการนวดตัวที่เร้าอารมณ์
ก่อนเริ่มการนวดแผนไทยแบบอีโรติก ขั้นแรก ให้ทาน้ำมันทั่วร่างกายของผู้ป่วย เพื่อให้คุณผ่อนคลายได้มากที่สุด จากนั้นจึงทำการนวดแบบลึก ซึ่งในบางกรณีอาจทำได้ยากกว่าการวอร์มอัพใดๆ ระหว่างการนวดกีฬา
ในระหว่างการนวดจะไม่มีการหยุดชั่วคราวนานเกินไปในระหว่างที่มีการเคลื่อนไหวแบบเลื่อนเบา ๆ ทั่วร่างกายของผู้ป่วย มันเป็นสิ่งสำคัญที่การนวดแต่ละครั้งจะเสริมความแข็งแกร่งให้กับการเคลื่อนไหวก่อนหน้านี้ แต่ในขณะเดียวกันก็เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับครั้งต่อไป
การนวดแผนไทยช่วยบรรเทาความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าของประสาทได้อย่างรวดเร็ว ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และขจัดความรู้สึกเจ็บปวดอันไม่พึงประสงค์ในข้อต่อ มีการดำเนินการหลักสูตรสุขภาพที่มีประสิทธิภาพสำหรับร่างกายทั้งหมดร่างกายจะเต็มไปด้วยพลังงานและความแข็งแรง และเอฟเฟกต์นี้ทำได้ในเซสชั่นเดียว
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการนวดแผนไทยจากวิดีโอนี้: