ค้นหาด้านลบของการเพาะกายในปัจจุบันและเหตุผลที่คุณต้องมองหานักเพาะกายของ "ยุคทอง" เมื่ออาร์โนลด์ยังแสดงอยู่ ผู้เริ่มต้นหลายคนใช้โปรแกรมการออกกำลังกายจากสื่อสิ่งพิมพ์ต่างๆ เป็นผลให้พวกเขาเปลี่ยนไปใช้คนอื่นโดยไม่ได้รับผลลัพธ์ที่ดีโดยไม่ทราบวิธีการฝึกอบรมทางเลือก วันนี้เราจะมาบอกคุณว่าทำไมการเพาะกายสมัยใหม่ถึงห่วยแตก
มีอะไรผิดปกติกับการเพาะกายสมัยใหม่?
วันนี้คุณจะพบข้อมูลมากมายเกี่ยวกับการฝึกอบรม แต่บ่อยครั้งที่เทคนิคและโปรแกรมเหล่านี้ไม่ได้ผล เพื่อค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ คุณต้องเรียกดูแหล่งข้อมูลบนเว็บและนิตยสารมากมาย หากโปรแกรมการฝึกอบรมที่คุณใช้มาหลายเดือนแล้วไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดี คุณก็ไม่ควรหวังว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ในอนาคตอันใกล้นี้
เพื่อที่จะเข้าใจปัญหาของประสิทธิผลของโปรแกรมของคุณ ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าอะไรคือความสามารถในการต่อต้าน เทคนิคที่ทันสมัยส่วนใหญ่ไม่ได้นำผลลัพธ์ที่ดีมาสู่นักกีฬาทั่วไป แต่พวกเขายังคงใช้อย่างดื้อรั้นต่อไป บ่อยครั้งการขาดความก้าวหน้าที่บังคับให้คนเลิกเพาะกาย
ระบบการฝึกสมัยใหม่ส่วนใหญ่ใช้โดยนักกีฬามืออาชีพและขึ้นอยู่กับการฝึกบ่อยๆ และยังแนะนำให้ทำการเคลื่อนไหวหลายอย่างสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม เป็นผลให้เมื่อพวกเขาเริ่มถูกใช้โดยคนธรรมดาที่ตัดสินใจที่จะปั๊มขึ้นแล้วนอกเหนือจากการ overtraining พวกเขาไม่ได้นำอะไรมากไปกว่านี้ แน่นอนว่ามันอาจได้ผลเมื่อคุณใช้ AAS อย่างที่คุณทราบ อะนาโบลิกสเตียรอยด์ช่วยเร่งการฟื้นตัวของร่างกายและเปลี่ยนวิธีการฝึกอย่างมาก
จำนวนการฝึกอบรมที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบันนั้นล้นหลามสำหรับคนธรรมดา นอกจากการเพาะกายแล้ว คุณต้องไปทำงาน (โรงเรียน) และให้ความสำคัญกับปัญหาครอบครัวเป็นอย่างมาก ในวิธีการฝึกอบรมที่ทันสมัยส่วนใหญ่ให้ความสนใจอย่างมากกับการใช้สปอร์พิท แต่อาหารเสริมไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับปัญหาทั้งหมด วันนี้เป็นอุตสาหกรรมที่มีมูลค่าหลายล้านดอลลาร์และไม่มีผู้ผลิตอาหารกีฬารายใดต้องการมีส่วนร่วมกับผลกำไรของพวกเขา ดังนั้นจึงมีการโฆษณาจำนวนมากเกี่ยวกับความจำเป็นในการใช้สารเติมแต่งต่างๆ แม้ว่าในความเป็นจริงแล้ว มีเพียงไม่กี่รายการเท่านั้นที่มีคุณค่า
นักกีฬามืออาชีพส่วนใหญ่มีองค์ประกอบทางพันธุกรรมที่ยอดเยี่ยมและโปรแกรมการฝึกอบรมของพวกเขาจะไม่เหมาะกับคุณ นอกจากนี้ ยุคของการใช้สเตียรอยด์อย่างแพร่หลายได้เริ่มขึ้นแล้ว ด้วยเหตุผลนี้เองที่เทคนิคส่วนใหญ่ออกแบบมาเพื่อให้นักกีฬา "เคมี" ใช้
การตัดสินใจเกี่ยวกับความจำเป็นในการใช้ AAS เป็นของคุณคนเดียว และไม่มีใครจะห้ามไม่ให้คุณทำเช่นนั้น แต่ถ้าคุณจะไม่ใช้อะนาโบลิกสเตียรอยด์และสำหรับนักกีฬาที่ไม่ทำงานก็ไม่จำเป็นอย่างยิ่ง วิธีการที่ทันสมัยนั้นไม่เหมาะกับคุณอย่างชัดเจน คำว่า “ถ้าอยากเป็นแชมป์ ก็ต้องฝึกอย่างแชมป์” เป็นการหลอกลวงล้วนๆ บ่อยครั้ง สื่อสิ่งพิมพ์วาดภาพนักกีฬาชั้นยอดว่าเป็นแบบอย่างในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ในเวลาเดียวกัน ไม่มีใครบอกว่ายาสเตียรอยด์ปลอดภัยที่สุดในบรรดายาทั้งหมดที่พวกเขาใช้ ในกีฬาครั้งใหญ่ สุขภาพของนักกีฬาไม่เคยมีมาก่อนและจะไม่อยู่เบื้องหน้า สิ่งสำคัญที่นี่คือผลลัพธ์ และทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเรื่องรอง อย่างที่คุณทราบ AAS เริ่มใช้ในยุค 60 ของศตวรรษที่ 20 และในช่วงเวลานี้นักเพาะกายหลายคนเริ่มใช้ AASหากคุณสามารถหานิตยสารจากยุค 40 หรือต้นยุค 50 และเปรียบเทียบภาพถ่ายของนักกีฬาในสมัยนั้นกับนักเพาะกายในยุคสเตียรอยด์ได้ ความแตกต่างก็ย่อมมีนัยสำคัญทีเดียว อย่างไรก็ตาม เหตุผลนี้ไม่ใช่การใช้วิธีการฝึกแบบใหม่ แต่ใช้สเตียรอยด์เท่านั้น AAS ให้พลังแก่ร่างกายของคุณเพื่อให้คุณสามารถฝึกหนักขึ้นและบ่อยขึ้น
คุณสามารถชื่นชมรูปแบบของนักกีฬาสมัยใหม่ได้ แต่คุณต้องเข้าใจว่าพวกเขาถูกสร้างขึ้นด้วยความช่วยเหลือของสเตียรอยด์และพันธุศาสตร์ที่ยอดเยี่ยม การใช้โปรแกรมการฝึกอบรมของพวกเขา คุณจะไม่สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมได้ บ่อยครั้งที่วิธีการฝึกฝนที่โฆษณาในวรรณกรรมเฉพาะทางนั้นไม่ได้ถูกใช้โดยนักกีฬาชั้นยอด
การเพาะกายสมัยใหม่กลายเป็นการค้าขายได้มากที่สุด หากเรากลับมาที่คำถามเกี่ยวกับโภชนาการการกีฬา นักกีฬาที่มีชื่อเสียงทุกคนจะมีสัญญาที่ถูกต้องกับบริษัทโภชนาการการกีฬา คุณคิดว่าเขาจะยกเลิกค่าธรรมเนียมสูงและรายงานว่าอาหารเสริมบางอย่างใช้ไม่ได้หรือไม่? ไม่แน่นอน และยิ่งกว่านั้นอีก เขาจะโฆษณาผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่างแข็งขันแม้ว่าตัวเขาเองอาจไม่ได้ใช้ก็ตาม
สื่อสิ่งพิมพ์ทั้งหมดจะสูญเสียยอดขายอย่างมากหากเน้นเทคนิคที่เหมาะกับนักกีฬาส่วนใหญ่ สำหรับพวกเขา การจ่ายพื้นที่โฆษณาและการหมุนเวียนที่สูงนั้นสำคัญกว่า และนักกีฬาต่างก็ตกหลุมรักเคล็ดลับนี้และได้รับนิตยสารฉบับล่าสุดที่พวกเขาชื่นชอบอย่างมีความสุข โดยหวังว่าจะพบบางสิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับตนเอง อย่างไรก็ตาม ผลที่ตามมาก็คือ พวกเขาจะต้องพบกับความคืบหน้าและเสียเวลาในห้องโถงอีกครั้ง
อย่าปฏิเสธความจริงที่ว่ามีคนตรงในหมู่นักกีฬาอาชีพ แต่ด้วยพันธุกรรมที่ยอดเยี่ยม โปรแกรมการฝึกอบรมของพวกเขาจึงคล้ายกับ "สารเคมี" มาก และไม่เหมาะกับคนธรรมดาอย่างเราด้วย หลายคนต้องการติดตามโปรแกรมของผู้สร้างในอดีต Arnie กล่าว ในเวลาเดียวกัน พวกเขาลืมไปอีกครั้งว่าชวาร์เซเน็กเกอร์มีศักยภาพทางพันธุกรรมที่ดีเยี่ยม และวิธีการฝึกฝนของเขาจะไม่ได้ผลสำหรับพวกคุณส่วนใหญ่
หากคุณต้องการก้าวหน้าอย่างต่อเนื่อง คุณต้องจัดทำโปรแกรมการฝึกอบรมของคุณเอง แน่นอน คุณจะต้องใช้เวลาในการทำให้ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม อย่ากลัวที่จะทดลอง เพราะนี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก
Arnold Schwarzenegger พูดถึงการเพาะกายสมัยใหม่ของเขาในวิดีโอนี้: