อาหารเสริมเผาผลาญไขมันที่ได้ผลที่สุดคืออะไร? ดารานักเพาะกายตอบคำถามนี้ ใช้เวลา 5 นาทีและเรียนรู้เกี่ยวกับประสบการณ์การอบแห้งของนักเพาะกายมืออาชีพ ผู้คนจำนวนมากและไม่เพียง แต่นักกีฬาเท่านั้นที่ต้องต่อสู้กับไขมัน ไม่มีใครอยากมีร่างกายที่อ้วน นอกจากมุมมองด้านสุนทรียศาสตร์แล้ว โรคอ้วนยังเป็นอันตรายต่อหัวใจอย่างร้ายแรง
ข้อเท็จจริงนี้เป็นพื้นฐานสำหรับความจริงที่ว่าผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ทำงานอย่างแข็งขันในการสร้างเครื่องเผาผลาญไขมันใหม่ซึ่งเรียกว่าเทอร์โมเจนิก ทั้งหมดรับประกันผลลัพธ์ 100% และมีผลอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะซื้อยาชนิดใหม่ คุณควรคิดให้รอบคอบ อย่างดีที่สุด คุณจะเสียเงินเปล่า และที่แย่ที่สุดคือเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ วันนี้เราขอนำเสนอภาพรวมของการเพาะกายอาหารเสริมเผาผลาญไขมันที่พิสูจน์ตัวเองในด้านบวก
อาหารเสริม # 1: อีเฟดรีน
สารนี้เป็นส่วนหนึ่งของยารักษาความร้อนเกือบทั้งหมดและเป็นอัลคาลอยด์ธรรมชาติที่ได้จากพืช - เอฟีดรา เครื่องเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือแอลอีเฟดรีน สารธรรมชาตินี้มีประสิทธิภาพมากกว่า dl-ephedrine สังเคราะห์ถึง 50 เปอร์เซ็นต์
สารกระตุ้นกระบวนการสลายไขมันได้หลายทิศทางพร้อมกัน นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าด้วยความจริงที่ว่ากลุ่มอาการของ "การเสพติดกลับ" นั้นสัมพันธ์กันซึ่งผลจะเพิ่มขึ้นเมื่อใช้ยาเป็นเวลานาน เอฟีดราถูกใช้มาเป็นเวลาหลายพันปีแล้ว และเป็นครั้งแรกที่มีการค้นพบคุณสมบัติของพืชชนิดนี้ในประเทศจีน วันนี้เราสามารถพูดถึงประสิทธิภาพสูงของอีเฟดรีนได้อย่างปลอดภัยโดยแทบไม่มีผลข้างเคียงเลย
ในขณะเดียวกันผู้ที่มีปัญหาระบบหัวใจและหลอดเลือดและความดันโลหิตสูงควรปฏิเสธที่จะใช้สารนี้ อีกทั้งร่างกายของบางคนไม่รับยา
ในประเทศของเรา อีเฟดรีนถือเป็นยาเสพติดและจ่ายตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น แน่นอนคุณสามารถซื้อได้อย่างอิสระในตลาดมืด แต่มีราคาสูงมาก ในเวลาเดียวกัน ไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีอีเฟดรีน ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น Ephedrine นั้นแทบไม่มีผลข้างเคียงเลย หากปฏิบัติตามขนาดยา หากยังคงมีผลข้างเคียงหลังจากการยกเลิกการบริโภคสารพวกเขาจะหายไปอย่างรวดเร็ว ส่วนใหญ่มักใช้อีเฟดรีนเป็นรอบระยะเวลา 1 ถึง 2 สัปดาห์
อาหารเสริม # 2: คาเฟอีน
คาเฟอีนพบได้ในชา โกโก้ ถั่วโคล่า ต้นกัวรานา และกาแฟ นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาผลกระทบของสารต่อร่างกายมานานแล้ว และสังเกตเห็นความสามารถในการเร่งการเผาผลาญ สิ่งนี้นำไปสู่การเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ
ในเวลาเดียวกัน คาเฟอีนมีผลต่อความร้อนเมื่อบริโภคเพียงอย่างเดียวไม่สูงนัก เพื่อให้เห็นผลชัดเจน คุณควรบริโภคสารประมาณ 600 มิลลิกรัมต่อวัน นี้เป็นจำนวนมากและเป็นอันตรายต่อหัวใจ ในเวลาเดียวกัน คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมด้วยการผสมผสานคาเฟอีนและอีเฟดรีนเข้าด้วยกัน การผสมผสานนี้เป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่ทรงพลังที่สุดในปัจจุบัน
สารเติมแต่งหมายเลข 3: กรดไฮดรอกซีซิตริก
สารนี้มีอยู่ในผลไม้หลายชนิด และส่วนใหญ่พบในส้มแขก cambogia ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในอินเดีย กรดไฮดรอกซีซิตริกซึ่งแตกต่างจากอีเฟดรีนไม่ใช่เทอร์โมเจน แต่ส่งผลต่อการสังเคราะห์ไตรกลีเซอไรด์ในตับ คุณสมบัติการเผาผลาญไขมันของสารขึ้นอยู่กับการปราบปรามของซิเตรตลิเทส
หากนักกีฬาใช้กรดไฮดรอกซีซิตริกในปริมาณที่ต้องการทุกวันกระบวนการสร้างไขมันจะลดลงอย่างมากข้อเท็จจริงที่สำคัญก็คือความสามารถของสารในการลดความอยากอาหารและเพิ่มปริมาณไกลโคเจนในตับ
บนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการไม่มีผลจากความร้อนในกรดไฮดรอกซีซิตริก แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับข้อเท็จจริงนี้ มีแนวโน้มว่าข่าวลือที่คล้ายคลึงกันนี้กำลังแพร่กระจายโดยบริษัทยาสลายไขมันบางแห่ง
อาหารเสริม # 4: L-carnitine
L-carnitine เป็นสารประกอบกรดอะมิโนและไม่พบในโปรตีน สารถูกสังเคราะห์ในตับโดยใช้ไลซีนและไมโอตินสำหรับสิ่งนี้ L-carnitine ไม่เพียงแต่มีผล ergogenic แต่ยังสามารถเพิ่มพื้นหลัง anabolic ในขณะที่เร่งการเผาผลาญ
ในระหว่างการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ พบว่าสารจะเร่งการส่งกรดไขมันเข้าสู่เซลล์และเร่งการเกิดออกซิเดชัน ต้องขอบคุณกรดอะมิโนที่ทำให้ร่างกายเปลี่ยนไปใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานแทนคาร์โบไฮเดรตได้อย่างรวดเร็ว เป็นไปได้ด้วยการผสมผสานระหว่างคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรง เมื่อใช้ในปริมาณที่ได้รับอนุมัติ แอล-คาร์นิทีนจะปลอดภัยต่อสุขภาพอย่างสมบูรณ์
อาหารเสริม # 5: โคลีน
โคลีนเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของกรดน้ำดีและเลซิติน สารนี้ถือได้ว่าเป็นวิตามิน เนื่องจากมีความสำคัญต่อร่างกายสูงมาก ความต้องการ Holil ต่อวันของมนุษย์อยู่ที่ 0.5 ถึง 1.5 กรัม
แหล่งที่มาหลักของสาร ได้แก่ ไข่ ผักโขม และคะน้า โคลีนได้แสดงให้เห็นว่าเป็นตัวเร่งที่ยอดเยี่ยมของกระบวนการเผาผลาญไขมันช่วยทำให้การสังเคราะห์น้ำดีเป็นปกติซึ่งช่วยเร่งการดูดซึมอาหาร ในฐานะที่เป็นตัวเผาผลาญไขมัน ควรใช้โคลีนในปริมาณที่ค่อนข้างสูง
สารเติมแต่งหมายเลข 6: อิโนซิทอล
สารนี้เป็นแอลกอฮอล์ธรรมชาติที่มีโครงสร้างโพลีไฮดริก อิโนซิทอลช่วยเร่งปฏิกิริยาออกซิเดชันของไขมันในเซลล์ได้อย่างมีนัยสำคัญ ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวของมันคือต้องใช้ปริมาณมากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรม
การใช้อิโนซิทอลอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดจะใช้ร่วมกับเครื่องเผาผลาญไขมันอื่นๆ ได้แก่ คาเฟอีน อีเฟดรีน และกรดไฮดรอกซีซิตริก ความจริงข้อนี้กลายเป็นเหตุผลสำหรับการใช้สารนี้ในการเตรียมเครื่องเผาผลาญไขมันเกือบทั้งหมด
หน้าที่หลักของมันคือการเพิ่มประสิทธิภาพของสารอื่นๆ และมันใช้งานได้อย่างสมบูรณ์แบบ หากเราเปรียบเทียบความแรงของสารที่กล่าวถึงข้างต้นกับอิโนซิทอลแล้ว สารเหล่านั้นจะแข็งแรงกว่าสารดังกล่าว แต่การผสมผสานของพวกมันทำให้เกิดเอฟเฟกต์ที่ยอดเยี่ยม
ตรวจสอบวิดีโอให้คำปรึกษากับนักโภชนาการเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเผาผลาญไขมันในวิดีโอนี้: