กลัวความเหงาและอาการแสดงของมัน บทความนี้จะกล่าวถึงการรวมตัวกันอย่างเป็นธรรมของพยาธิวิทยาที่ได้ยินและวิธีกำจัดมัน Autophobia เป็นปัญหาที่ค่อนข้างร้ายแรงซึ่งเกี่ยวข้องกับความกลัวความเหงาในคนบางครั้งด้วยรูปแบบพฤติกรรมที่เพียงพอในชีวิตจริง ความสันโดษภายในกำแพงทั้งสี่นั้นค่อนข้างเป็นการยอมรับว่าตนเองขาดความต้องการในตัวบุคคลที่มีชื่อเสียงมากกว่าความปรารถนาที่จะไม่ออกจากบ้านเพื่อความปลอดภัยในแง่ของโอกาสในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ
สาเหตุของการเกิด autophobia ในมนุษย์
เพื่อแก้ปัญหาเสียง คุณต้องเข้าใจธรรมชาติของการเกิดขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่ autophobia เกิดขึ้นกับปัจจัยที่ยั่วยุดังต่อไปนี้:
- ความกลัวในวัยเด็ก … เด็กบางคนกลัวการอยู่คนเดียวในห้องมืดจนพ่อแม่ต้องพาพวกเขาไปที่เตียง ในอนาคตเด็กที่โตเต็มที่แล้วจะเริ่มจัดการกับผู้ใหญ่เพราะเขาไม่สามารถอยู่คนเดียวกับความซับซ้อนของเขาได้
- สูญเสียคนที่รัก … การสูญเสียแผนดังกล่าวสามารถเปลี่ยนแปลงโลกทัศน์ของบุคคลได้อย่างมาก การตายของคนที่รักในหัวใจของพวกเขานำไปสู่ความหวาดกลัวในท้ายที่สุด
- การหย่าร้างของผู้ปกครอง … แม้ว่าคู่สามีภรรยาจะเลิกกันด้วยความยินยอมของทั้งสองฝ่าย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าอดีตคู่ค้ารายหนึ่งไม่มีความทรงจำที่น่าเศร้าเกี่ยวกับข้อเท็จจริงนี้ อย่างไรก็ตาม อย่างแรกเลย เมื่อเกิดการพังทลาย เด็กที่มองเห็นและเข้าใจทุกอย่างต้องทนทุกข์ทรมาน
- สมาธิสั้น … ทุกคนชอบที่จะได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพและความเข้าใจ มิฉะนั้นจะมีความไม่สมดุลทางจิตใจในคนที่รู้สึกเหมือนเป็นคนที่ถูกปฏิเสธ ในอนาคตบุคคลดังกล่าวเริ่มพัฒนา autophobia เนื่องจากกลัวว่าจะไม่มีประโยชน์กับใคร
- สถานการณ์ทางจิต - บาดแผล … ปัจจัยใด ๆ ที่เกินกว่าความเข้าใจของมนุษย์ก็สามารถทำลายชีวิตของแม้กระทั่งบุคลิกภาพที่เพียงพอ ความกลัวความเหงามักเกิดขึ้นเมื่อในช่วงวิกฤต ผู้บาดเจ็บไม่ได้รับการสนับสนุนจากคนใกล้ชิด
- ความตายของคนที่รัก … ในกรณีนี้ ไม่มีอะไรจะพูดมาก เพราะแม้แต่หัวใจของคนที่ใจแข็งที่สุดก็ยังสั่นสะท้านเมื่อญาติคนหนึ่งของเขาเสียชีวิต ความกลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังมักเกิดขึ้นในเด็กที่สูญเสียพ่อแม่ไปตั้งแต่ยังเด็ก
ออโต้โฟเบียคือประการแรกคือพยาธิสภาพทางจิตที่เกิดขึ้นกับผู้คนเนื่องจากสถานการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของพวกเขา เมื่อความกลัวความเหงาเกิดขึ้น คนๆ หนึ่งมักจะสูญเสียการควบคุมความรู้สึกของเขาและไปสู่ความสุดโต่ง
อาการแสดงของ autophobia ในมนุษย์
บุคคลที่มีรูปแบบพฤติกรรมคล้ายคลึงกันสามารถคำนวณได้จากปัจจัยที่มีลักษณะดังนี้
- ขาดความมั่นใจในความสามารถ … autophobe ที่เด่นชัดมักจะพยายามบอกรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับชีวประวัติของเขาเกี่ยวกับตัวเขาเองทุกหนทุกแห่ง เขาจะนำเสนอข้อเท็จจริงเหล่านี้ของประสบการณ์ส่วนตัวในทางลบเท่านั้น ในขณะที่กลัวการตำหนิสภาพแวดล้อมใกล้เคียงและการปฏิเสธเพิ่มเติม
- ความหลงใหล … ความแปลกประหลาดนี้อาจมีอยู่โดยธรรมชาติไม่เฉพาะในบุคคลที่คลั่งไคล้ในช่วงที่อาการกำเริบตามฤดูกาลเท่านั้น Autophobes บางครั้งเห็นสิ่งที่ทำให้คนที่พวกเขารักกลัว พวกเขาสามารถฝังทุกคนโดยไม่อยู่ก่อนกำหนดเพราะพวกเขากลัวความจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของปรากฏการณ์นี้ในอนาคต
- ความว่างเปล่าของจิตวิญญาณ … คนที่มีปัญหาด้านเสียงจะรู้สึกเหมือนถูกขับไล่ออกจากสังคมพวกเขาไม่สามารถสนุกกับชีวิตได้เพราะพวกเขากลัวที่จะอุทิศให้กับคนที่คุณรัก แม้จะไม่มีข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการพัฒนา autophobia บุคคลดังกล่าวก็พร้อมที่จะประสบปัญหาที่พวกเขาคิดค้นขึ้นสำหรับตนเอง
- กลัวความสัมพันธ์ใหม่ … พวกเราไม่มีใครรอดพ้นจากความจริงที่ว่าจะมีความกลัวที่จะสร้างคู่ใหม่ Autophobes มักจะรู้สึกว่าเป็นการดีกว่าที่จะไม่ยึดติดกับใครมากกว่าที่จะสูญเสียคนที่คุณรัก
- พฤติกรรมโอกาสสุดท้าย … ด้วยข้อเท็จจริงที่ประกาศไว้ เราไม่ได้พูดถึงความโลภทางศีลธรรมของบุคคล บางครั้งคนที่มีปัญหานี้ก็พร้อมที่จะทุ่มเททั้งชีวิตเพื่อผลประโยชน์ของเป้าหมายนั้น ซึ่งในกรณีส่วนใหญ่ไม่คู่ควรกับการเสียสละตนเองเช่นนั้น
- พึ่งความเห็นคนอื่น … Autophobe มักจะขาดความนับถือตนเองเพราะมันละลายในบุคคลอื่น เขากลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับความซับซ้อนของเขามากจนเขาสามารถทำบางสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับความเชื่อส่วนตัวของเขาอย่างชัดเจน
- ความหึงหวงเหลือเกิน … Autophobes เสมอและทุกที่เห็นการทรยศเพราะในตอนแรกพวกเขาไม่เชื่อในความจริงใจของคนที่คุณรัก ในเวลาเดียวกันพวกเขาจะพยายามควบคุมเขาอย่างแน่นหนาจนในที่สุดจะนำไปสู่การพลัดพราก
- แนวโน้มการฆ่าตัวตาย … ความกลัวความเหงาบางครั้งนำไปสู่ผลที่ตามมาซึ่งจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากจิตแพทย์อยู่แล้ว Autophobes ที่มีปัญหาขั้นสูงสามารถทำร้ายตัวเองได้เนื่องจากไม่สามารถควบคุมการกระทำของตนเองได้อีกต่อไป
กลุ่มเสี่ยงของผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็น autophobia
แม้แต่บุคคลที่ค่อนข้างเพียงพอก็สามารถอ่อนแอต่อโรคกลัวได้ อาการของ autophobia มักจะปรากฏในบุคคลเหล่านั้นที่มีความโน้มเอียงที่จะเป็นโรคทางจิตนี้:
- ครอบครัวเลี้ยงเดี่ยว … หากเด็กในคราวเดียวสูญเสียพ่อหรือแม่ด้วยเหตุผลหลายประการเขาอาจเริ่มกลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง แม้ว่าพ่อแม่ของเขาจะแยกทางกันในฐานะเพื่อน แต่เขาจะรู้สึกแย่กับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างแน่นอน
- การมาถึงของสมาชิกในครอบครัวคนใหม่ … ความหึงหวงเป็นปัจจัยที่ค่อนข้างอันตรายหากคุณต้องแบ่งปันความสนใจของคนที่คุณรัก Autophobes มักจะพูดถึงปัญหาของพวกเขาว่าเป็นความกลัวที่จะถูกบุคคลที่สามในสายตาของคนที่คุณรัก
- คอมเพล็กซ์ที่ด้อยกว่า … มีคนหลงตัวเองอยู่ไม่กี่คนที่มั่นใจในความสามารถของตัวเอง อย่างไรก็ตาม บุคคลที่กลัวตัวเองโดยอัตโนมัติสามารถปรากฏในบุคคลที่ต้องการความรักและกลัวมันได้
- เหยื่อความรุนแรง … การโจมตีใด ๆ ต่อความซื่อสัตย์ส่วนบุคคลจะจบลงด้วยภาวะซึมเศร้า ความก้าวร้าวจากภายนอกอาจเป็นได้ทั้งปัจจัยทางกายภาพและทางศีลธรรม ด้วยเหตุการณ์นี้ สัญชาตญาณการรักษาตนเองของบุคคลจะถูกกระตุ้น ซึ่งต่อมาได้กลายเป็นโรคกลัวอัตโนมัติ
คนดังที่มีอาการ autophobia
ดาราดังหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากคอมเพล็กซ์บางอย่างซึ่งบางครั้งไม่ซ่อน บุคคลที่มีความสนใจเพิ่มขึ้นมักมีคำถามมากมายเกี่ยวกับบุคคลของตนเนื่องจากความนิยมที่เพิ่มขึ้น
คนดังที่กลัวความเหงา:
- มาริลีน มอนโร … นักแสดงในตำนานและความฝันของผู้ชายหลายคนกลัวความเหงามาก ขณะอยู่คนเดียวด้วยความกลัวของเธอ เธอสามารถโทรหาคนรู้จักของเธอเป็นเวลาหลายชั่วโมงและบอกพวกเขาว่าเธอกลัวที่จะเป็นเพื่อนแท้ของใครบางคนมากแค่ไหน ในเวลาเดียวกัน เพื่อนของมาริลินก็เข้าใจว่าเธอต้องการความสุขในครอบครัวมากเพียงใด เป็นผลให้ความงามเริ่มมีปัญหากับการนอนหลังจากนั้นเธอก็จากไปเนื่องจากการกินยานอนหลับในปริมาณที่มากเกินไป
- Anton Pavlovich Chekhov … เชี่ยวชาญในการสร้างชิ้นงานชิ้นเล็กแต่ให้ความรู้สูง เขาไม่ได้ชอบอัตชีวประวัติอย่างเป็นทางการ อย่างไรก็ตาม วลีที่ว่า "ถ้าคุณกลัวความเหงาก็อย่าแต่งงาน" พูดมาก ปรมาจารย์พูดน้อยไม่ได้เปิดเผยความกลัวภายในของเขาอย่างเปิดเผย แต่นักจิตวิทยาคนใดจะพบว่าในคำพูดของเขาบางเรื่องมีความโน้มเอียงที่ชัดเจนต่อ autophobia
- แดเนียล เดโฟ … กาลครั้งหนึ่งเขาพูดว่า "ใครมีแมวก็ไม่ต้องกลัวความเหงา" คนที่คิดแบบนี้ย่อมเข้าร่วมกลุ่ม autophobes อย่างแน่นอน ในเวลาเดียวกัน คำพูดนี้ไม่ควรนำมาเปรียบเทียบกับผู้หญิงในวัยชราที่รู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ร่วมกับสัตว์เลี้ยงสี่ขาที่นุ่มฟู
- Alexander Dumas-Father … นักจิตวิทยาหลายคนสนใจในคำพูดของเขาที่ว่า "ความสุขเพียงอย่างเดียวคือความสุขที่ไม่สมบูรณ์" ดังนั้นบุคคลนั้นอยู่ในระดับจิตใต้สำนึกแล้วพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าเขาสามารถถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับปัญหาของเขา
- นิโคไล โกกอล … อัจฉริยะในสาขาวรรณกรรมมีความหวาดกลัวทุกประเภทจำนวนมาก ความกลัวความเหงาของเขาแสดงออกถึงความจริงที่ว่าเขาอาจถูกฝังระหว่างการนอนหลับเซื่องซึม ผู้เขียนกลัวมากว่าจะไม่มีผู้ติดตามของเขาในระหว่างการฝังศพของบุคคลที่ยังมีชีวิตอยู่
- คีนูรีฟ … เป็นที่รักของสาธารณชนและเป็นดาราในภาพยนตร์เช่น On the Crest of a Wave, The Matrix และ Speed เขารอดชีวิตจากการสูญเสียคนที่รักในชีวิตของเขา หลังจากเหตุการณ์โศกนาฏกรรมเหล่านี้ เขาพูดสั้น ๆ และชัดเจนว่า "ฉันชอบอยู่คนเดียว แต่ฉันพยายามที่จะไม่เป็น …"
- คอนสแตนติน คาเบนสกี้ … นักแสดงชั้นนำคนนี้เป็น autophobe ที่เด่นชัด ด้วยการสร้างรากฐานเพื่อสนับสนุนเด็กที่เป็นมะเร็งสมอง เขาจึงแสดงความเคารพต่อความทรงจำของภรรยาของเขา เขาระบุค่าธรรมเนียมที่ค่อนข้างแพงจากการถ่ายทำให้กับเหยื่อของโรคนี้ เพราะเขาเข้าใจดีว่าการถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังหลังจากสูญเสียคนที่รักนั้นน่ากลัวเพียงใด
- เจนนิเฟอร์ โลเปซ … อย่างไรก็ตาม ความงามที่มีข้อมูลภายนอกที่ยอดเยี่ยมนั้นเป็นออโตโฟบที่มีผลที่ตามมาทั้งหมด ด้วยพฤติกรรมที่ค่อนข้างแสดงออก เธอค่อนข้างชวนให้นึกถึงมาริลีน มอนโรในแง่นี้ ด้วยปัญหาที่เปล่งออกมาแล้วเจนนิเฟอร์จึงกลัวความมืด (nytophobia) จนถึงขั้นเป็นลมซึ่งเธอไม่เคยปฏิเสธ
- วลาดิมีร์ มายาคอฟสกี … กวีแห่งยุคปฏิวัติต้องทนทุกข์จากความกลัวเรื่องดิน ดังนั้นเขาจึงพยายามอย่าแตะต้องที่จับประตู ในเวลาเดียวกัน เขากลัวมากที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับแฟนๆ จำนวนมาก ความคลั่งไคล้ Lilia Brik ของเขาได้รับการพิจารณาโดยนักจิตวิทยาบางคนไม่เพียง แต่เป็นความหลงใหลซ้ำซาก แต่ยังเป็นอาการของ autophobia
- โจเซฟสตาลิน … ชายในตำนานซึ่งคนรุ่นเดียวกันรับรู้ในทางลบอย่างยิ่ง กลัวว่าจะถูกวางยาพิษและทนไม่ได้ที่จะนอนคนเดียว ออโต้โฟเบียกลายเป็นหนึ่งในอาการคลั่งไคล้ของเขาซึ่งต่อมากลายเป็นความเจ็บป่วยทางจิตอย่างรุนแรง
- มาดอนน่า … ดาราเพลงป๊อปป่วยเป็นโรค brontophobia ซึ่งหมายถึงความกลัวอาละวาดขององค์ประกอบในรูปแบบของฝนที่ตกลงมาและพายุฝนฟ้าคะนอง หากในเวลาเดียวกันเธออยู่คนเดียวโดยไม่มีคู่หู Autophobia ของเธอจะกลายเป็นปัญหาใหญ่สำหรับมาตรฐานของความเย้ายวนใจและตกตะลึง
- Andrey Bely … กวีที่มีชื่อเสียงในยุคที่เรียกว่ายุคเงินของความคิดสร้างสรรค์ของคนอัจฉริยะค่อนข้างชอบพระพุทธศาสนา ในเวลาเดียวกัน เขากลัวความเหงามาก ดังนั้นเขาเกือบจะฆ่าตัวตายเมื่อต้องแยกทางกับผู้หญิงที่ไม่เป็นอิสระชื่อ Lyubov Mendeleeva
- Faina Ranevskaya … วลีเด็ดของนักแสดงสาวคนนี้ที่ว่า “เด็กประถมควรสอนศาสตร์แห่งความเหงา” ทำให้นักจิตวิทยาหลายคนคิด ตามข้อสรุปของพวกเขา Faina เองก็เป็นแง่ลบอย่างมากเกี่ยวกับความคิดที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง มีความสามารถในการทำให้คู่ต่อสู้เข้าที่ด้วยคำพูดที่เฉียบแหลม เธอไม่สามารถเปิดใจสำหรับการสื่อสารใหม่ได้
- อเล็กซานเดอร์ กรีน … ผลงานที่มีชื่อเสียงของเขา "Running on the Waves" และ "Scarlet Sails" ระบุอย่างชัดเจนว่าผู้เขียนความอิ่มเอมเหล่านี้เป็นคนโรแมนติก คุณสมบัตินี้ไม่ใช่การเบี่ยงเบนของมนุษย์ แต่กรีนเคยเขียนว่า “ความเหงาเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจ! นี่คือสิ่งที่สามารถทำลายคนได้ " เขากลัวปัจจัยที่เปล่งออกมาดังนั้นบางครั้งเขาจึงเขียนเรื่องราวความรักในอุดมคติ
- วิเวียน ลีห์ … Scarlett O'Hara ในการแสดงของเธอเป็นเพียงหน้าจอป้องกันสำหรับชีวิตส่วนตัวของนักแสดงที่เปล่งเสียง ชีวิตครอบครัวกับลอเรนซ์ โอลิเวียร์ได้เปลี่ยนความงามที่มีเสน่ห์ให้กลายเป็นบุคลิกที่ฉาวโฉ่พร้อมอาการกลัวอัตโนมัติ
- มิคาอิล Zhvanetsky … บุคคลที่มีพฤติกรรมยั่วยุเช่นนี้สามารถตกเป็นเหยื่อของความกลัวความเหงาได้เช่นกัน นักเสียดสีที่รู้จักกันดีเคยกล่าวไว้ว่า "ความเหงาคือการที่คุณคุยกับตัวเองทั้งคืน แต่พวกเขาไม่เข้าใจคุณ" ข้อความนี้ซ่อนความหมายว่าคนที่ประสบความสำเร็จสามารถเป็นคนไม่ชอบตัวเองได้
- เลฟ ตอลสตอย … ชีวิตของเขาทำให้เกิดความขัดแย้งมากมายในหมู่ผู้รักษาจิตวิญญาณมนุษย์ อย่างไรก็ตาม สำหรับความแปลกประหลาดของนักเขียนคนนี้ เขาพูดบางสิ่งที่ควรค่าแก่การคิดใหม่: "คนที่แยกตัวเองออกจากคนอื่นทำให้ตัวเองขาดความสุข เพราะยิ่งแยกตัวเองออกมาก ชีวิตก็ยิ่งแย่ลง"
- Georges Sand … บุคคลประหลาดที่วางตำแหน่งตัวเองค่อนข้างตกตะลึงในสังคม วันหนึ่งเธอยังคงเปิดเผยแก่นแท้ของเธอ หนึ่งในวลีของเธอในรูปแบบของข้อความที่ว่า "คนที่ไม่มีใครรักมักจะอยู่คนเดียวในฝูงชน" แสดงให้เห็นว่าเธอมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค autophobia
บุคคลที่มีชื่อเสียงที่ระบุไว้ได้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนในชีวิต ดังนั้น autophobe ใด ๆ ก็เป็นคนที่เพียงพอที่ต้องการจัดการกับการแก้ไขโลกภายในของเขา
วิธีรับมือกับความกลัวความเหงา
ความเจ็บป่วยทางจิตจะต้องถูกทำลายโดยไม่ล้มเหลวเพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ การรักษา autophobia สามารถทำได้หลายวิธีเพราะพยาธิวิทยาที่เปล่งออกมามีลักษณะเฉพาะที่ค่อนข้างเฉพาะ
การแก้ไข autophobia ด้วยยา
เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาจิตวิญญาณด้วยความช่วยเหลือของยาเม็ด แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นไปได้ที่จะลดประสบการณ์ของคุณจากความกลัวความเหงาให้น้อยที่สุดดังนี้:
- ยากล่อมประสาท … คุณควรพูดในทันทีว่าการใช้ยาด้วยตนเองนั้นไม่สามารถยอมรับได้เนื่องจากโรคกลัวอัตโนมัติที่มีอยู่ หลังจากปรึกษาผู้เชี่ยวชาญแล้ว คุณสามารถลองใช้การเตรียมการตาม motherwort, valerian และ mint
- ยากระตุ้นจิต … สารชนิดนี้จะเป็นประโยชน์หากแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้น ในกรณีของ autophobia เขาอาจกำหนดให้ Deoxin, Ritalin หรือ Focalin
- ยากล่อมประสาท … ยาประเภทนี้จะช่วยบรรเทาความเครียดภายในด้วยอาการกลัวอัตโนมัติ หากคุณใช้ยา Mirtazapine, Paroxetine หรือ Bupropion ภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของผู้เชี่ยวชาญ คุณจะลืมเรื่อง autophobia ไปตลอดกาล
คำแนะนำทางจิตวิทยาในการจัดการกับ autophobia
ผู้เชี่ยวชาญในด้านการวิจัยโลกภายในของบุคคลมักจะแนะนำการกระทำต่อไปนี้ในกรณีที่บุคคลกลัวความเหงา:
- ปรึกษารายบุคคล … ไม่มีอะไรช่วยคนได้เท่ากับการสนทนาจากใจจริงกับผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถ มีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถระบุสาเหตุของความเจ็บป่วยทางจิตในผู้ป่วยของเขาได้ นักจิตอายุรเวทสามารถระบุข้อผิดพลาดทั้งหมดในชีวิตของวอร์ดโดยใช้วิธีการสร้างคำถามอย่างถูกต้อง
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา … ปราชญ์มักแนะนำว่าไม่ควรมองปัญหาด้วยตัวมันเอง แต่ให้มองที่ต้นเหตุของปัญหา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องฉายภาพความขัดแย้งทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นกับตัวเองในสถานการณ์ที่แตกต่างออกไปบ้าง ในเวลาเดียวกัน คุณต้องนึกถึงคำถามที่ว่าขณะนี้มีใครบางคนที่แย่กว่าคุณมาก
- การถอด "บล็อก" ในร่ม … ออโตโฟเบียเป็นปัญหาภายในอย่างชัดเจน การทำสงครามกับสัตว์ประหลาดในจิตใจมักอยู่ในอำนาจของคนที่ต้องการมีความสุขและประสบความสำเร็จ การฝึกตนเองในรูปแบบของ "ฉันมีเสน่ห์และน่าดึงดูดที่สุด" จะมีประโยชน์มากสำหรับปัญหาที่อธิบายไว้
วิธีกำจัดความกลัวความเหงา - ดูวิดีโอ:
เมื่อถูกถามว่าจะจัดการกับ autophobia ได้อย่างไร ในกรณีส่วนใหญ่คุณควรจัดการกับความกลัวของตัวเองพยาธิสภาพทางจิตดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อผู้บาดเจ็บเท่านั้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องพยายามทุกวิถีทางเพื่อกำจัดมันเพื่อที่จะเป็นคนที่มีความสุขโดยไม่มีความซับซ้อนแม้แต่น้อย
