ค้นหาว่าเบกกิ้งโซดามีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันอย่างไร ข้อดีและข้อเสียของวิธีการลดน้ำหนักนี้บอกโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมอาหาร
เบกกิ้งโซดากลายเป็นเครื่องมือลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ สำหรับสิ่งนี้ หลายคนอาบน้ำด้วยโซดาหรือใช้สารนี้ภายใน วันนี้เราจะมาดูคำถามอย่างใกล้ชิด - เป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนักด้วยเบกกิ้งโซดา? หากคุณค้นหาข้อมูลในอินเทอร์เน็ตในหัวข้อนี้คุณจะพบบทความจำนวนมาก พวกเขาพูดถึงข้อดีและข้อเสียทั้งหมดของวิธีการลดน้ำหนักนี้และแม้แต่อ้างถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในด้านโภชนาการ
ลดน้ำหนักด้วยเบกกิ้งโซดา: จริงหรือไม่
เพื่อตอบคำถามนี้ ก่อนอื่นคุณต้องค้นหาว่าการรับประทานเบกกิ้งโซดาทางปากเป็นอันตรายหรือไม่ แพทย์บางคนมั่นใจว่าเบกกิ้งโซดาที่รับประทานเข้าไปสามารถทำลายความสมดุลของกรด-เบส ระคายเคืองต่อเยื่อเมือก และแม้กระทั่งนำไปสู่การพัฒนาของแผล
ในเวลาเดียวกัน นักวิทยาศาสตร์เห็นพ้องกันว่าเบกกิ้งโซดาเป็นยาฆ่าเชื้อที่แข็งแกร่งและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ สารนี้ช่วยลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหารและที่สำคัญที่สุดสำหรับเราคือมีส่วนสำคัญในการแปรรูปไขมันที่มีอยู่ในอาหาร นี่เป็นคำกล่าวสุดท้ายที่ทำให้เบกกิ้งโซดาเป็นที่สนใจของนักโภชนาการและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
เราสามารถพูดได้ว่าคุณสามารถใช้เบกกิ้งโซดาเพื่อลดน้ำหนักได้ แต่ในปริมาณที่เหมาะสม หลายคนพยายามบรรลุเป้าหมายอย่างรวดเร็วและมักใช้สารต่างๆ ในปริมาณมาก เพื่อให้โซดากลายเป็นเครื่องมือลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ ต้องใช้อย่างถูกต้อง ยิ่งไปกว่านั้น สิ่งนี้ไม่ได้มีความหมายเลย แต่ตรงกันข้าม
อย่าคิดว่าเบกกิ้งโซดาเป็น “ยาวิเศษ” ที่สามารถให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว กระบวนการลดน้ำหนักที่เหมาะสมนั้นใช้เวลานานมากและคุณต้องเตรียมตัวให้พร้อม การใช้ยาเกินขนาดแม้แต่น้ำเปล่าก็เต็มไปด้วยผลกระทบที่ร้ายแรงที่สุด
เริ่มเบกกิ้งโซดาของคุณด้วยปริมาณขั้นต่ำ
ในการทำเช่นนี้ ให้เจือจางโซดาที่พอดีกับปลายช้อนชาในแก้วน้ำอุ่นหรือนม อย่างไรก็ตาม เราจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการใช้เบกกิ้งโซดาเป็นเครื่องมือในการต่อสู้กับไขมันสำรองในภายหลัง
บางครั้งข้อมูลปรากฏบนอินเทอร์เน็ตว่าการใช้โซดาสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการฝึกอบรมได้ คุณไม่ควรเชื่อถือข้อความดังกล่าว เนื่องจากไม่สามารถพิสูจน์ได้ นอกจากนี้ คุณควรจำไว้ว่าผลสูงสุดสามารถทำได้โดยการรวมการใช้เบกกิ้งโซดากับการฝึกอบรมและโปรแกรมโภชนาการที่เหมาะสมเท่านั้น เฉพาะในกรณีนี้โซดาจะทำให้สมดุลกรดเบสเป็นปกติ ลดความอยากอาหารลงเล็กน้อยและชะลอการดูดซึมไขมันในอาหาร
วิธีการใช้โซดาสำหรับการลดน้ำหนัก?
เราทราบอีกครั้งว่าถ้าคุณไม่ลดค่าพลังงานของอาหารของคุณให้ถึงระดับที่ต้องการ คุณจะไม่สามารถลดน้ำหนักได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ ยาใดๆ ก็ตามจะไม่มีผลใดๆ ไม่ต้องพูดถึงโซดา ควรจำไว้ว่าการบริโภคเบกกิ้งโซดาในปริมาณมากเป็นอันตรายอย่างยิ่ง
ปริมาณเบกกิ้งโซดาที่แนะนำคือครึ่งช้อนชา ซึ่งต้องเจือจางในแก้วน้ำอุ่น แต่ไม่ร้อน น้ำต้มสุก ใช้วิธีแก้ปัญหานี้ประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร มีสูตรที่ต้องละลายสารหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำ 300 มิลลิลิตร นี่เป็นปริมาณที่สูงพอและไม่ควรใช้ อย่างน้อยที่สุด อย่าทำเช่นนี้ตั้งแต่ต้นหลักสูตรของคุณ
หากคุณสังเกตเห็นผลข้างเคียงระหว่างรับประทานเบกกิ้งโซดา เช่น คลื่นไส้ เวียนหัว ง่วง ฯลฯ คุณควรหยุดใช้เบกกิ้งโซดาทันที มีความคิดเห็นในเชิงบวกมากมายเกี่ยวกับการใช้โซดาบนเครือข่าย แต่ก็ไม่สามารถเชื่อถือได้เสมอไป ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มหลักสูตร
หากคุณพบสูตรการใช้โซดากับกรดซิตริก แสดงว่าส่วนผสมนี้เป็นกลาง เนื่องจากมีสารที่เป็นปฏิปักษ์
ด่างและกรดตัดคุณสมบัติของกันและกัน ข้อได้เปรียบเพียงอย่างเดียวของการใช้เครื่องดื่มนี้คือความสามารถในการลดปริมาณแคลอรี่ของโปรแกรมโภชนาการ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าคุณเติมกระเพาะอาหารด้วยสารละลายที่เป็นน้ำก่อนรับประทานอาหาร
หากเราพูดถึงน้ำมะนาว คุณสามารถดื่มน้ำมะนาวคั้นสดหนึ่งหรือสองลูกประมาณ 30 นาทีก่อนรับประทานอาหาร
อย่างไรก็ตาม หลังจากนี้ เพื่อป้องกันการทำลายเคลือบฟัน คุณควรล้างช่องปากด้วยสารละลายโซดา หากคุณมีอัตราความเป็นกรดในกระเพาะอาหารสูง วิธีการรักษานี้มีข้อห้ามสำหรับคุณ แพทย์หลายคนเห็นด้วยว่าควรอาบน้ำด้วยเบกกิ้งโซดาดีกว่า ปลอดภัยต่อร่างกายอย่างแน่นอนและส่งเสริมการกระตุ้นกระบวนการสลายไขมัน
ในการทำเช่นนี้ คุณต้องละลายเกลือทะเลหนึ่งปอนด์และโซดา 0.5 ซองในอ่างน้ำ 200 ลิตร อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ประมาณ 39 องศา คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยที่ทำจากส้ม โรสแมรี่ จูนิเปอร์ หรือมะกรูดลงในอ่างเพื่อการผ่อนคลายสูงสุดและบรรเทาความเครียด
อย่างไรก็ตามไม่ควรอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรตลอดจนในช่วงวันวิกฤติ นอกจากนี้ควรระมัดระวังเรื่องห้องน้ำและผู้ที่มีปัญหาเรื่องระบบหลอดเลือดและหัวใจ หากคุณตัดสินใจใช้วิธีนี้ในการลดน้ำหนัก อย่าจุ่มส่วนบนของเคสลงในน้ำ
ระยะเวลาของขั้นตอนการใช้น้ำนี้คือประมาณ 25 นาที ในกรณีนี้จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิของน้ำอยู่ในช่วง 37 ถึง 39 องศา หลังอาบน้ำ อย่าล้างร่างกาย แค่ใช้ผ้าขนหนูเช็ดให้แห้ง จากนั้นคุณต้องห่อตัวและนอนลงเป็นเวลาสี่สิบนาที โซดาอาบน้ำหนึ่งหลักสูตรประกอบด้วยสิบขั้นตอน