เริ่มต้นวันใหม่ด้วยชาเขียวที่ชงในนมกับน้ำผึ้ง คุณสามารถกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ ลืมเรื่องซึมเศร้า บลูส์ และเติมพลังด้วยความมีชีวิตชีวา เรียนรู้วิธีการปรุงอาหารในสูตรภาพถ่ายทีละขั้นตอน
เนื้อหาสูตร:
- วัตถุดิบ
- การทำอาหารทีละขั้นตอน
- สูตรวิดีโอ
ชานมที่เติมน้ำผึ้งเป็นเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมอร่อยและดีต่อสุขภาพ นมกับน้ำผึ้งถูกนำมาใช้เพื่อกำจัดอาการไอและรักษาโรคหวัดมานานแล้ว และเมื่อผสมกับชาเขียว เครื่องดื่มจะกลายเป็นยาชูกำลังและทำให้ร่างกายบริสุทธิ์ หากคุณจัดวันถือศีลอดกับเขา คุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์ นอกจากนี้เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์มากสำหรับสตรีมีครรภ์ เครื่องดื่มมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย ตัวอย่างเช่น ชาเขียวมีผลขยายหลอดเลือดและขับปัสสาวะ ประกอบด้วยกรดแอสคอร์บิกและวิตามิน P, K, B. นอกจากวิตามินแล้ว ร่างกายยังได้รับแคลเซียม ซิลิกอน ฟลูออรีน โซเดียม แมงกานีส เหล็ก องค์ประกอบนี้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความสามารถในการป้องกัน
นอกจากนี้ การบริโภคชาเขียวเป็นประจำยังช่วยป้องกันนิ่วในไตได้อีกด้วย แต่ถ้าไตป่วยอยู่แล้ว ปฏิเสธการดื่มดีกว่า คุณสามารถดื่มชาที่มีอาการปวดท้องได้ มันมีผลอ่อนตัวและไม่ก่อให้เกิดการหมักอย่างแข็งขัน เป็นที่น่าสังเกตว่าชาเขียวให้ประโยชน์มากกว่าชาดำ เนื่องจากพันธุ์สีเขียวมีการหมักน้อยกว่าซึ่งช่วยให้คุณรักษาส่วนประกอบและสารอาหารที่ใช้งานได้ และข้อดีของการชงชาในนมก็คือสารที่จำเป็นสำหรับร่างกายไม่ละลายในนั้น
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 35 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 1
- เวลาทำอาหาร - 10 นาที
วัตถุดิบ:
- ชาเขียว - 0.5 ช้อนชา
- น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
- น้ำดื่ม - 50 มล
- นม - 100 มล
ทีละขั้นตอนการเตรียมชาเขียวกับนมและน้ำผึ้ง สูตรพร้อมรูปถ่าย:
1. เทใบชาลงในภาชนะสำหรับชงชา หากคุณกำลังเตรียมหนึ่งเสิร์ฟ คุณสามารถใช้ถ้วยสำหรับบริษัทขนาดใหญ่ - กาน้ำชา
2. เทน้ำเดือดลงไปแล้วคนให้เข้ากัน
3. ปิดฝาหรือภาชนะที่สะดวกและทิ้งไว้ 5-7 นาที
4. หลังจากเวลานี้ เทเครื่องดื่มผ่านตะแกรงละเอียดลงในชามเสิร์ฟ
5. ใส่น้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มแล้วคนให้ละลายหมด ฉันดึงความสนใจของคุณไปที่ความจริงที่ว่าน้ำผึ้งควรอยู่ในของเหลวที่แช่เย็นเล็กน้อย เนื่องจากการเติมลงในน้ำเดือด ผลิตภัณฑ์จะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์บางประการไป หากคุณมีอาการแพ้น้ำผึ้ง ให้แทนที่ด้วยน้ำตาลทรายแดง
6. เทนมต้มลงในชาเขียว จะอุ่นหรือแช่เย็นก็ได้แล้วแต่ความชอบ
7. ผัดนมและชาเพื่อให้เครื่องดื่มราบรื่นและเริ่มชิม
ดูวิดีโอสูตรการทำนมกับชาเขียว