ทำไมน้ำหนักถึงเพิ่มขึ้นเมื่อทานยาฮอร์โมน? วิธีปรับอาหารให้เหมาะสมและกำหนดเวลาออกกำลังกายหลังการรักษาด้วยฮอร์โมน การเยียวยาที่บ้านสำหรับการรักษาผลของการรักษาด้วยฮอร์โมน การลดน้ำหนักหลังจากทานฮอร์โมนเป็นงานที่ค่อนข้างยาก แนวทางที่ผิดในการลดน้ำหนักและการบังคับกระบวนการ "ลดน้ำหนัก" อาจกระตุ้นความไม่สมดุลของฮอร์โมน หลังจากนั้นคุณจะต้องกลับไปใช้ยาอีกครั้ง
สาเหตุที่ทำให้น้ำหนักขึ้นขณะทานฮอร์โมน
ฮอร์โมนเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ร่างกายมนุษย์สังเคราะห์อย่างอิสระโดยอวัยวะของระบบต่อมไร้ท่อ ส่งผลต่อสภาวะของสุขภาพและปฏิกิริยาของร่างกาย: พฤติกรรม, อารมณ์, อาการแสดงของความรู้สึก
ด้วยความผิดปกติของอวัยวะของระบบฮอร์โมน - ต่อมไพเนียล, ต่อมใต้สมอง, ต่อมไทรอยด์, ต่อมหมวกไตและต่อมของระบบสืบพันธุ์ - ความผิดปกติบางอย่างอาจเกิดขึ้นในร่างกาย กระบวนการเผาผลาญช้าลง ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น ของเหลวเริ่มสะสมในร่างกายอันเป็นผลมาจากชั้นไขมันใต้ผิวหนังและรอบ ๆ อวัยวะภายใน
น้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อทานยาฮอร์โมนด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:
- ของเหลวส่วนเกินสะสมในร่างกายจึงเกิดอาการบวมน้ำ สาเหตุของการกักเก็บของเหลวคือฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งพบได้ในยาคุมกำเนิดเกือบทั้งหมดสำหรับผู้หญิงและในยารักษาการเจริญพันธุ์บางชนิด
- การเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดมีผลเสียต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกายทำให้ช้าลงอย่างมีนัยสำคัญ คาร์โบไฮเดรตจากอาหารจะไม่ถูกดูดซึมอย่างสมบูรณ์ แต่จะสะสมไว้เพื่อสร้างพลังงานสำรอง ผู้ป่วยมีไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้นจากยาที่มีคอร์ติซอล ซึ่งใช้ในการรักษาโรคผิวหนังภูมิแพ้ โรคหอบหืด โรคต่อมไร้ท่อ และโรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เป็นระบบ ซึ่งรวมถึง ลูปัส erythematosus และ scleroderma
- การชะลอตัวในกระบวนการเผาผลาญทำให้ไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้นทันที สำหรับการรักษาอาการแพ้หรือกำจัดปฏิกิริยาการอักเสบของร่างกาย มักใช้ Prednisolone หรือ Betaspan ด้วยการใช้ยาเหล่านี้น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
- ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น อินซูลินมีหน้าที่ในการทำงานของความอยากอาหาร และหากการใช้ยารักษาโรคของระบบต่อมไร้ท่อลดการผลิต สมองก็จะออกคำสั่งว่า "เพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตเข้าสู่ร่างกาย"
- การละเมิดการให้นมบุตรในสตรี ในกรณีนี้แนะนำให้ใช้ยาที่มีโปรแลคติน ฮอร์โมนนี้ยับยั้งผลกระทบของเอสตราไดออล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อความเร็วของกระบวนการเผาผลาญอาหาร ระดับโปรแลคตินที่เพิ่มขึ้นทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมาก
การรักษาด้วยฮอร์โมนมักส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญอาหาร ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียงแต่โดยการบริโภคฮอร์โมนแต่ละชนิดเข้าสู่ร่างกาย แต่ยังเกิดจากการตอบสนองต่ออิทธิพลของการรักษาของแต่ละบุคคล
วิธีลดน้ำหนักหลังการรักษาด้วยฮอร์โมน
การใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์ สเตียรอยด์ และอะนาโบลิกสเตียรอยด์ช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายได้อย่างรวดเร็ว แต่การรักษามักจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น บางครั้งแพทย์มีโอกาสที่จะสั่งยาที่คล้ายคลึงกันให้กับผู้ป่วยโดยไม่ต้องดำเนินการดังกล่าว แต่ในกรณีส่วนใหญ่ไม่สามารถทำได้วิธีลดน้ำหนักหลังฮอร์โมน สามารถทำได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของตัวเอง หรือจะต้องทนกับพารามิเตอร์ใหม่หรือไม่?
วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหลังทานฮอร์โมนโดยการปรับอาหาร
เมื่อคิดถึงการลดน้ำหนักก่อนอื่นพวกเขาเริ่มเลือกอาหารที่เหมาะสมที่สุด ต้องระลึกไว้เสมอว่าการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจทำให้สภาพทรุดโทรมและการรักษาต่อเนื่องคุณควรลดน้ำหนักอย่างช้าๆและค่อยเป็นค่อยไป
ยาฮอร์โมนมีผลอย่างมากต่อกระบวนการเผาผลาญ - เร่งหรือช้าลงเพื่อให้การเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติอย่างน้อย 6-8 เดือน
ในอาหารใหม่ควรมีที่สำหรับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดโดยที่ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมที่สำคัญ นักโภชนาการบางคนแนะนำให้ใช้อาหาร Pevzner เป็นพื้นฐาน - ตารางที่ 15 ซึ่งกำหนดให้กับผู้ป่วยในกรณีที่ไม่มีความผิดปกติในระบบย่อยอาหารหลังการรักษาโรคทั่วไปที่ต้อง จำกัด โภชนาการชั่วคราว เงื่อนไขเดียวคือลดค่าพลังงานของอาหารประจำวันจาก 2,000-2300 kcal เป็น 1700-1800 kcal
คุณควรปฏิบัติตามโภชนาการที่เป็นเศษส่วน แนะนำให้แบ่งอาหารประจำวันออกเป็น 5-6 มื้อ และกินทุกๆ 3 ชั่วโมงเป็นส่วนเล็กๆ
จำเป็นต้องปรับเทคโนโลยีการทำอาหาร: เมื่อทำอาหาร ตอนนี้คุณต้องจำกัดตัวเองให้อยู่แค่การอบไอน้ำ การทำอาหาร การตุ๋น หากคุณต้องการปรนเปรอตัวเองด้วยการอบ อาหารควรห่อด้วยกระดาษฟอยล์เพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏของเปลือกสีน้ำตาลทอง
ผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นความอยากอาหารไม่รวมอยู่ในอาหาร: เครื่องปรุงรสร้อน เครื่องเทศ ไขมัน รมควัน เค็มเกินไปและหวานเกินไป
ขอแนะนำให้จำกัดปริมาณขนมปังขาว มัฟฟิน เซโมลินา ข้าวเปลือก ซีเรียลสำเร็จรูป ชีสที่มีไขมัน และผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ มันฝรั่ง องุ่น และกล้วย
เมื่อเขียนเมนูประจำวัน คุณต้องให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์โปรตีน - เนื้อไม่ติดมันและปลา ชีสไขมันต่ำ ไข่เจียวโปรตีน
คุณสามารถเพิ่มค็อกเทลที่มีคุณค่าทางโภชนาการลงในเมนูประจำวันได้อย่างปลอดภัย แทนที่ด้วยอาหารกลางวันภายใน 2 สัปดาห์โดยสมบูรณ์ ช่วยไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยให้สารอาหารที่อาจสูญเสียไประหว่างการรักษาด้วยฮอร์โมนเป็นปกติ คุณสามารถเตรียมค็อกเทลที่มีคุณค่าทางโภชนาการได้ในเวลาไม่กี่นาที: เพิ่มน้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะถึง 2/3 ถ้วย 1.5% kefir 1.5% ของเฮเซลบดในปริมาณเท่ากัน เสริมด้วยลูกเกด - แอปเปิ้ลขูดครึ่งกำมือและแอปริคอตแห้งสับ - 2 ผลเบอร์รี่ก็เพียงพอแล้ว ด้วยวิธีนี้ รับประทานอาหารกลางวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์
คุณสามารถปฏิบัติตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งร่างกายได้รับแคลอรี่น้อยกว่าอาหารปกติเล็กน้อย - ความแตกต่าง 200-300 กิโลแคลอรีก็เพียงพอแล้ว
วิธีลดน้ำหนักหลังฮอร์โมนด้วยสูตรการดื่ม
เพื่อขจัดผลที่ตามมาของการใช้ฮอร์โมน แนะนำให้ทำความสะอาดร่างกายด้วยการขยายระบบการปกครองการดื่ม ในการทำเช่นนี้ คุณควรเพิ่มปริมาณของเหลวที่คุณดื่มต่อวันเป็น 2-2.5 ลิตร คำนึงถึงปริมาณของเหลวเท่านั้น - ไม่คำนึงถึงน้ำที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ
เครื่องดื่มที่ช่วยชำระล้างร่างกายของสารเมแทบอลิซึมของยา:
- น้ำบริสุทธิ์ … มันมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดอย่างแน่นอนในระหว่างการลดน้ำหนักต้องขอบคุณมันเท่านั้นที่จะกำจัดของเหลวส่วนเกินออก ของเหลวทางสรีรวิทยาทั้งหมดในร่างกายเป็นสารละลายน้ำเกลือ และหากความเข้มข้นของเกลือไม่ลดลง จะไม่สามารถกำจัดอาการบวมน้ำได้
- น้ำแร่ธรรมดา … มันมีผลเช่นเดียวกับปกติ แต่จะเติมเกลือแร่สำรองเพิ่มเติมซึ่งจะถูกชะล้างออกระหว่างการลดน้ำหนัก
- ชาเขียว … พวกเขามีผลขับปัสสาวะที่อ่อนแอทำให้เหงื่อออกเป็นปกติ คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้มากเกินไป: หากคุณดื่มมากกว่า 2 ถ้วยต่อวัน โพแทสเซียมและแมกนีเซียมซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของหัวใจที่มั่นคงจะถูกชะล้างออกไป
- เครื่องดื่มผลไม้เบอร์รี่ … Lingonberry, แครนเบอร์รี่, ลูกเกด, มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและ choleretic อ่อนแอ, กระตุ้นการขับเหงื่อเพิ่มขึ้น
- ยาต้มผักชีฝรั่ง … มันมีผลเช่นเดียวกับชาเขียว แต่เพิ่มความสดชื่นด้วยการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนซึ่งมีหน้าที่ในความยืดหยุ่นของผิว
ระบบการปกครองการดื่มแบบขยายจะเพิ่มประสิทธิภาพของอาหารลดน้ำหนัก ในระหว่างการรับประทานอาหาร ไขมันจะถูกปล่อยออกมา แบ่งออกเป็นกลีเซอรีนและของเหลวทางสรีรวิทยา ในระหว่างการเล่นกีฬา กลีเซอรีนจะถูกเปลี่ยนเป็นพลังงาน และของเหลวทางสรีรวิทยาจะถูกทำให้เป็นของเหลวและขับออกจากร่างกายตามธรรมชาติ
วิธีลดน้ำหนักหลังกินฮอร์โมนผ่านการเล่นกีฬา
การลดน้ำหนักหลังจากการเพิ่มขึ้นอย่างมากโดยการรับประทานอาหารเท่านั้นคุณสามารถได้ผลลัพธ์ที่ไม่น่าพอใจเลย ผิวจะหย่อนคล้อยมีรอยพับที่น่าเกลียดรอยแตกลายจะปรากฏขึ้น หากไม่มีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น จะไม่สามารถฟื้นฟูกล้ามเนื้อและฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิวได้ แต่คุณควรงดการออกกำลังกายชั่วคราว
หลังจากการยกเลิกยาฮอร์โมนสภาพทั่วไปมักจะแย่ลงอย่างมีนัยสำคัญความอ่อนแอและความเกียจคร้านปรากฏขึ้น หากคุณเพิ่มภาระในขั้นตอนนี้ คุณสามารถทำให้ร่างกายอ่อนล้าได้มากจนการกระทำในแต่ละวันดูเหมือนล้นหลาม
วิธีลดน้ำหนักหลังจากกินฮอร์โมนผ่านการออกกำลังกาย:
- คุณควรเริ่มออกกำลังกายด้วยคาร์ดิโอโหลด ซึ่งรวมถึงการเดินระยะไกล การเดินขึ้นและลงบันได ปั่นจักรยานหรือเล่นสกี พายเรือ และวิ่งเหยาะๆ ในโรงยิม ทางเลือกอื่นนอกเหนือจากการบ้านคือการใช้เครื่องพาย จักรยานอยู่กับที่ ลู่วิ่งและทางเดิน และเครื่องเย็บกระดาษ
- การใช้ยาฮอร์โมนในระยะยาวส่งผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ก่อนเริ่มออกกำลังกาย แม้ว่าจะเป็นการเดินด้วยความเร็วเฉลี่ย คุณต้องวัดความดันของคุณ ในกรณีที่รู้สึกว่าอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น คุณควรลดความเร็วของชั้นเรียน
- อัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสมสำหรับการเผาผลาญไขมันจะสูงกว่าก่อนการฝึก 70% โดยปกติคือ 130-150 พัลส์ต่อนาที
- ระยะเวลาของบทเรียนแรกคือ 40 นาที เป็นการดีที่สุดที่จะเพิ่มความเข้มข้นเป็นรอบเป็นเวลา 5-10 นาที เวลาฝึกก็ค่อยๆ เพิ่มขึ้น เน้นไปที่ความรู้สึกของตัวเอง
- หากเลือกเดินเป็นการออกกำลังแบบคาร์ดิโอ ใช้เวลา 40 นาทีต่อวันสำหรับการเดิน และครึ่งชั่วโมงก็เพียงพอสำหรับการวิ่ง สำหรับการออกกำลังกายบนจักรยานหรือเครื่องจำลอง เมื่อจำลองการพายเรือและด้วยลวดเย็บกระดาษ 20 นาทีก็เพียงพอแล้ว
- การเผาผลาญไขมันจะเริ่มขึ้นหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก 20 นาทีเท่านั้น ดังนั้นควรกระจายน้ำหนักเพื่อให้ความเข้มข้นเพิ่มขึ้นในช่วงกลางของกระบวนการฝึก
- หลังจากออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแล้ว ให้ทำแบบฝึกหัดที่ง่ายที่สุด เช่น การออกกำลังกายตอนเช้า ยกแขนหมุนแขนในข้อต่อไหล่งอไปในทิศทางต่าง ๆ ครึ่งหมอบ ด้วยน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างมากการนั่งยองไม่คุ้มค่าคุณสามารถทำร้ายข้อต่อได้ ถ้าเป็นไปได้ ขอแนะนำให้ปรึกษากับนักระเบียบวิธีของสำนักงานบำบัดด้วยการออกกำลังกาย เกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการออกกำลังกายบางอย่าง
- คอมเพล็กซ์ยิมนาสติกเสร็จสิ้นด้วยการออกกำลังกาย "แมว" และเดินช้าๆเพื่อฟื้นฟูการหายใจ ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนในตำแหน่งหัวเข่าลดศีรษะลง ในช่วงเวลาที่พวกเขาโค้งกลับทำให้ท้องแน่นและงอ
- ทันทีหลังจากเสร็จสิ้นความซับซ้อนเริ่มต้น ความดันจะกลับมาเป็นปกติภายใน 5-7 นาที การออกกำลังกายอาจซับซ้อน
- ในระหว่างการฝึก คุณต้องดื่มน้ำอย่างแน่นอน: การออกกำลังกายจะช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร ของเหลวทางสรีรวิทยาจะถูกชะออกเร็วขึ้น
หลังเลิกเรียน คุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าเล็กน้อย ซึ่งจะหายไปเองภายใน 20-30 นาที ไม่ควรมีความปรารถนาที่จะเข้านอนและหลับใหลคุณสามารถเริ่มออกกำลังกายด้วยตุ้มน้ำหนักเพื่อกระชับกล้ามเนื้อได้ไม่เกิน 2-3 เดือนของการออกกำลังกายแบบเบา - นี่คือปริมาณที่ร่างกายต้องการเพื่อทำให้การผลิตฮอร์โมนเป็นปกติและทำความคุ้นเคยกับสภาวะใหม่
เป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนักหลังจากฮอร์โมนด้วยความช่วยเหลือของยา
อุตสาหกรรมยาสำหรับการลดน้ำหนักมีวิธีการของตัวเอง - ผ่านการใช้ยา หากเลือกวิธีการลดน้ำหนักนี้ แพทย์ควรแนะนำยาโดยคำนึงถึงปัญหาในการรักษาด้วยฮอร์โมน
ยาที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักคือ:
- Reduksin … สารออกฤทธิ์คือซิบูทรามีนไฮโดรคลอไรด์ ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญกระตุ้นการสลายตัวของเนื้อเยื่อไขมันบล็อกสัญญาณจากกระเพาะอาหารไปยังสมองซึ่งจะช่วยลดความอยากอาหาร Reduksin มีผลดีต่อสถานะของหลอดเลือดไม่อนุญาตให้มีการสะสมของเนื้อเยื่อ sclerotic ไม่แนะนำให้ใช้ยาด้วยตัวเอง - มีข้อห้ามมากเกินไป สิ่งสำคัญคือ: โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด, โรคหัวใจขาดเลือดและความดันโลหิตสูง, การอักเสบของต่อมหมวกไตและโรคของต่อมไทรอยด์
- Xenical … ยาที่นิยมใช้กันมากที่สุดซึ่งผู้ป่วยถือว่ามหัศจรรย์ สารออกฤทธิ์หลักในองค์ประกอบคือ orlistat เมื่อเข้าสู่กระเพาะอาหาร orlistat จะขัดขวางการผลิตไลเปสซึ่งเป็นเอนไซม์ย่อยอาหารที่ผลิตโดยเยื่อเมือกของกระเพาะอาหาร ลำไส้เล็กส่วนต้นและลำไส้เล็ก ด้วยการขาดไลเปสไขมันจะไม่ถูกดูดซึม แต่ถูกขับออกมาตามธรรมชาติ Xenical มีข้อห้ามน้อยกว่า ข้อห้ามหลักคือ malabsorption เรื้อรัง (ความสามารถของเยื่อเมือกไม่เพียงพอในการดูดซับสารอาหาร) และความแออัดในถุงน้ำดี
- Orsoten … สารออกฤทธิ์หลักเหมือนกับใน Xenical การกระทำก็คล้ายกัน
- Clenbuterol … ยานี้แตกต่างจากที่กล่าวไว้ข้างต้นเนื่องจากเป็นเครื่องเผาผลาญไขมัน สารออกฤทธิ์ที่มีชื่อเดียวกัน Clenbuterol เพิ่มการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ที่ผลิตโดยต่อมไทรอยด์ ข้อห้าม: โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด thyrotoxicosis
ผลข้างเคียงของยาลดน้ำหนัก: ปวดหัว, ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน, การผลิตก๊าซเพิ่มขึ้น, อุจจาระบาง
ในกรณีส่วนใหญ่ ยาลดน้ำหนักหลังการรักษาด้วยฮอร์โมนจะแนะนำหลังจาก 6-8 เดือนเท่านั้น เมื่อการผลิตสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพของตัวเองกลับมาเป็นปกติอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม หลังจากรับประทานยาคุมกำเนิดแล้ว แพทย์สามารถยกเว้นได้ และตามภาพทางคลินิก แพทย์จะสั่งยาลดไขมันให้เร็วขึ้นมาก ในบางกรณี อนุญาตให้ใช้ยาร่วมกันสำหรับการรักษาและการลดน้ำหนัก จากนั้นผู้ป่วยจะต้องวิเคราะห์สภาพของตัวเองเพื่อสังเกตการพัฒนาของผลข้างเคียงในเวลา
วิธีลดน้ำหนักหลังกินฮอร์โมนด้วยการใส่ท่อ
วิธีที่บ้านที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการฟื้นฟูร่างกายหลังจากใช้ยาเป็นเวลานานคือหลอด การทำความสะอาดร่างกายโดยการขจัดสารพิษออกจากตับ ถุงน้ำดี ไต และลำไส้ บางครั้งเรียกว่า dubage ซึ่งก็ถูกต้องเช่นกัน ขั้นตอนช่วยให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติและกำจัด 2-3 กก. ในเวลาอันสั้น
ที่บ้านทำท่อในตอนเช้าในขณะท้องว่างหลังจากตื่นนอน สูตรทำความสะอาดบ้านยอดนิยม:
- ท่อที่มีซอร์บิทอลและน้ำแร่ … ในน้ำแร่อุ่น ๆ หนึ่งแก้วที่ไม่มีแก๊ส ละลายซอร์บิทอลหนึ่งช้อนโต๊ะ ดื่มสารละลายแล้วกลับไปนอน 2 ชั่วโมง โดยวางแผ่นความร้อนไว้ใต้ตับ การล้างลำไส้จะเริ่มในเวลาประมาณ 2 ชั่วโมง
- Tubage กับน้ำมันมะกอกและน้ำเปรี้ยว (มะนาวหรือแครนเบอร์รี่) … การเตรียมการสำหรับการทำความสะอาดจะเริ่มขึ้นหนึ่งวันก่อนขั้นตอน - ในระหว่างวันคุณต้องดื่มน้ำร้อนที่สะอาดเพื่อขยายท่อน้ำดีและหลอดเลือด อาหารเย็นควรเบา ๆ มังสวิรัติ ในตอนเช้าคุณควรจิบน้ำมันมะกอกแยก (ไม่ใช่ทันที แต่ค่อยๆ) ล้างด้วยน้ำเปรี้ยวในปริมาณที่เท่ากัน เครื่องดื่มมีปริมาณเท่ากันโดยนับจิบเช่นเนย 5 จิบและน้ำผลไม้ 5 จิบเนย 3 จิบและน้ำผลไม้ 3 จิบ คุณยังสามารถดื่มครั้งละจิบได้หากคุณรู้สึกคลื่นไส้ เมื่อเมาน้ำมันและน้ำผลไม้ พวกเขาเข้านอนแล้ววางแผ่นความร้อนที่บริเวณไฮโปคอนเดรียมด้านขวา
- ทูน่ากับไข่แดงและน้ำแร่ … เปิดน้ำล่วงหน้าเพื่อปล่อยก๊าซ จากนั้นพวกเขาก็ดื่มไข่แดงด้วยน้ำแร่ครึ่งแก้วแล้วนอนราบกับแผ่นความร้อน ครึ่งหลังของแก้วน้ำเมาในจิบเล็ก ๆ บนเตียงแล้ว
- Tubage กับโรสฮิป … โรสฮิปต้มในกระติกน้ำร้อน: ผลไม้บด 3 ช้อนโต๊ะเทน้ำเดือด 0.5 ลิตรยืนยันในกระติกน้ำร้อนค้างคืน ในตอนเช้า เติมซอร์บิทอลหนึ่งช้อนชาลงในครึ่งหนึ่งของการแช่ คนและดื่ม ส่วนที่สองของการแช่เมาขณะนอนอยู่บนเตียงด้วยแผ่นความร้อน
- Tubage กับสมุนไพร choleretic … พวกเขาต้มจากวัสดุจากพืชชนิดหนึ่งหรือจากการรวบรวมสมุนไพร สมุนไพรที่มีผล choleretic เด่นชัด: celandine, immortelle, ไหมข้าวโพด, สีน้ำเงิน, กุหลาบป่า, ต้นแปลนทิน, ดอกแดนดิไลอัน, ตำแย สมุนไพรถูกต้มเหมือนชา - ช้อนโต๊ะในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
เพื่อเพิ่มความเร็วของขั้นตอน ก่อนเข้านอนด้วยแผ่นความร้อน คุณสามารถทำแบบฝึกหัดได้หลายอย่าง - รวมการบิดและการดัด ในการทำเช่นนี้ คุณต้องยืนตัวตรง ลดแขนไปตามลำตัว กางขาให้กว้างขึ้น จากนั้นนำเท้าซ้ายออกด้วยฝ่ามือขวาและเท้าขวาออกด้วยฝ่ามือซ้าย พลิกตัวในท่ากึ่งหมอบกระจายน้ำดีได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ในการทำความสะอาดร่างกาย ให้เอาอุจจาระและของเหลวส่วนเกินออก จำเป็นต้องทำ 4-6 ขั้นตอน โดยมีช่วงเวลา 3-4 วัน Tubage ให้แรงผลักดันในการลดน้ำหนักหลังจากนั้นจะเริ่มค่อยๆลดลงเรื่อย ๆ
ข้อห้ามหลักสำหรับ tubazh คือ urolithiasis และ cholelithiasis
วิธีลดน้ำหนักหากคุณหายจากฮอร์โมนด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน
การเยียวยาพื้นบ้านช่วยลดน้ำหนักโดยเร่งการเผาผลาญและขับปัสสาวะ คุณสามารถลดน้ำหนักหลังฮอร์โมนด้วยความช่วยเหลือทันทีหลังจากหยุดการรักษา
สูตรสำหรับการเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนักและเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย:
- น้ำน้ำผึ้ง … น้ำผึ้งเหลวหนึ่งช้อนโต๊ะละลายในน้ำหนึ่งแก้วที่อุณหภูมิห้องและดื่มในขณะท้องว่าง
- น้ำผึ้งสมุนไพรธรรมชาติ … น้ำผึ้งไม่ได้เจือจางในน้ำต้มธรรมดา แต่ในคอลเลกชันสมุนไพรที่ประกอบด้วยดอกคาโมไมล์ ดอกเบิร์ช อิมมอคแตล และสาโทเซนต์จอห์นในปริมาณที่เท่ากัน
- น้ำว่านหางจระเข้ผสมน้ำผึ้ง … ส่วนผสมจะถูกรวมกันในส่วนเท่า ๆ กันและนำช้อนชาก่อนอาหารแต่ละมื้อเป็นเวลา 15-20 นาที
- ส่วนผสมของสมุนไพร … ใช้เม็ดยี่หร่า ผักชีฝรั่ง รากแดนดิไลออน และสะระแหน่ 1 ส่วน และเปลือกบัคธอร์น 2 ส่วน พวกเขาดื่มตั้งแต่เช้าเป็นอาหารเช้า - วันละแก้ว
ควรใช้วิธีการรักษาแต่ละครั้งเป็นเวลา 2 สัปดาห์แล้วเปลี่ยนเพื่อไม่ให้ร่างกายคุ้นเคยกับการกระตุ้นที่ซ้ำซากจำเจและไม่หยุดตอบสนอง หลักสูตรทั่วไปของการลดน้ำหนักด้วยการเยียวยาชาวบ้านคือ 2 เดือนจากนั้นคุณควรหยุดพักในเวลาเดียวกัน
คุณไม่สามารถใช้การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับโรคนิ่วในถุงน้ำดีและโรคนิ่วและปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด อุจจาระเหลวเล็กน้อยไม่ได้บ่งชี้ถึงการยกเลิกการบริโภคสมุนไพร
การใช้สูตรพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนัก คุณควรวิเคราะห์สภาพของคุณเอง เมื่อรู้สึกไม่สบาย - อ่อนแอ, เวียนหัวหรือคลื่นไส้ - คุณต้องหยุดคิดถึงวิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหลังจากทานฮอร์โมนและฟื้นฟูสภาพร่างกายอย่างช้าๆ
ต้องจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักสำหรับร่างกายทำให้เกิดความเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการรักษาด้วยฮอร์โมนเป็นเวลานานดังนั้นก่อนอื่นคุณควรทำให้สภาพเป็นปกติแล้วคิดถึงพารามิเตอร์ในอุดมคติเท่านั้น
วิธีลดน้ำหนักหลังจากทานฮอร์โมน - ดูวิดีโอ:
วิธีที่ดีที่สุดในการกลับสู่น้ำหนักของคุณเองคือการใช้วิธีการที่ครอบคลุม ผสมผสานวิธีการต่างๆ ในการลดน้ำหนักและมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของคุณเอง