การหย่าร้างและจิตวิทยา พฤติกรรมผู้ชายหลังเลิกกับเมีย ควรทำอย่างไรเพื่อเอาชีวิตรอดจากสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนี้และออกจากสถานการณ์โดยสูญเสียสุขภาพน้อยที่สุด?
การหย่าร้างเป็นสถานการณ์ที่ไม่ธรรมดาที่ต้องใช้พลังจิตและแรงใจอย่างมากเพื่อการแก้ปัญหาที่เพียงพอ จากนั้นความเหงาจะไม่กลายเป็นสภาวะที่ตกต่ำในจิตใจ แต่จะได้รับการแก้ไขโดยการแก้ไขทัศนคติในอดีตและความเชื่อที่ว่าชีวิตในอนาคตจะต้องเป็น รุ่งเรือง.
การหย่าร้างคืออะไร?
การหย่าร้างคือการหย่าร้างของชายและหญิงหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่งของชีวิตร่วมกัน สามีและภรรยาใช้ชีวิตเพื่อตัวเอง และทันใดนั้น ในช่วงเวลา "ดี" พวกเขาสังเกตเห็นว่าพวกเขาเป็นคนแปลกหน้าโดยสิ้นเชิง กลายเป็นการอยู่ร่วมกันแล้ว เราทำพลาดอย่างใหญ่หลวง ดังนั้น ก่อนจะสายเกินไป ถึงเวลาต้องกระจัดกระจาย
เขาและเธอพบเหตุผลมากมายสำหรับขั้นตอนที่รับผิดชอบ แต่ละคนให้เหตุผลของตัวเอง มักไม่ฟังข้อโต้แย้งที่สมเหตุสมผลของอีกฝ่าย ทุกคนคิดว่าตัวเองเป็นคนถูก มันมาพร้อมกับความขัดแย้งที่รุนแรง เมื่อไม่นานนี้คู่รักกลายเป็นศัตรูและพร้อมที่จะเกาสายตาของกันและกันอย่างแท้จริง
บางครั้งก็เป็นเรื่องน่าสงสัยในการแบ่งทรัพย์สินที่ได้มาด้วยกัน ถึงแม้ว่าหมอนจะถูกฉีกออกเป็นสองส่วนก็ตาม พวกเขาบอกว่านี่คือครึ่งหนึ่งของคุณและนี่คือของฉัน แม้ว่าพวกเขาจะหย่าร้างกันอย่างเงียบ ๆ และสงบสุขโดยไม่ส่งเสียงดังมากเกินไปเพื่อไม่ให้ทำร้ายเด็กไม่ดูน่าเกลียดในสายตาของเพื่อนและคนรู้จัก แม้ว่าพวกเขาจะแยกย้ายกันไป พวกเขามักจะยังคงเป็นเพื่อนที่ดีต่อกัน
มิใช่โดยไร้เหตุผลที่ว่ากันถึงลักษณะที่แท้จริงของคู่สมรสที่รู้จักกันในการหย่าร้าง แล้วอะไรเป็นแรงผลักดันให้ชายและหญิงทำขั้นตอนเด็ดขาดเช่นนี้? ทำไมมันถึงเกิดขึ้นภูมิหลังทางจิตวิทยาที่นำไปสู่การเลิกราที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังความสัมพันธ์ของคู่สมรส?
อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ ได้รับการยกย่องว่า “ผู้ชายแต่งงานด้วยความหวังว่าผู้หญิงจะไม่มีวันเปลี่ยนแปลง ผู้หญิงจะแต่งงานด้วยความหวังว่าผู้ชายจะเปลี่ยนไป ทั้งคู่ต่างผิดหวังอยู่เสมอ”
การหย่าร้างเป็นโศกนาฏกรรมครั้งใหญ่ในชีวิต ถึงแม้ว่าบางคนจะเกือบจะเป็นวันหยุดก็ตาม มีคนกล่าวว่า "สิ่งที่ผู้หญิงมองหาในการแต่งงานคือหลังคาเหนือศีรษะของเธอและชายใต้ส้นเท้า" และเขาไม่ต้องการไปทำธุระ ด้วยเหตุนี้ การทิ้งภรรยาจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในชีวิตครอบครัวที่แก่แดด เป็นการช่วยตัวเองให้พ้นจากอุปนิสัยที่กดขี่ข่มเหงของภรรยา
มีการเขียนมากมายเกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้ชายหลังการหย่าร้าง แต่เพศที่แข็งแกร่งขึ้นส่วนใหญ่จะประสบปัญหาความสัมพันธ์ที่แตกสลายอย่างหนัก ไม่เป็นความจริงที่ง่ายกว่าสำหรับพวกเขามากกว่าผู้หญิง บางคนยังคงรักอย่างแรงกล้า แต่ก็ไม่ได้ผล! บุคลิกที่เข้มแข็งจะเข้าใกล้ตัวเขาเอง มีเพียงเพื่อนที่ดีที่อายุยืนยาวเท่านั้นที่จะเชื่อว่าความปวดร้าวในจิตใจของเขา
ธรรมชาติที่อ่อนแอกระทบกับการดื่มเหล้าทำให้ตัวเองดูถูกแก้วว่าพวกเขาทำทุกอย่างเพื่อเธอ แต่เธอไม่ชื่นชมมันไปที่อื่น พวกเขาสามารถวิ่งตามอดีตของพวกเขาด้วยความหวังว่าจะได้เธอกลับมา และพวกเขาจะไม่เข้าใจว่าพวกเขาดูน่าสมเพช พฤติกรรมนี้เท่านั้นที่จะขับไล่ สัญญาว่าจะมีปัญหามากมาย
ผู้ชายหลายคนกลัวการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันจากชีวิตครอบครัวไปสู่ความเหงา พวกเขาไม่พร้อมสำหรับขั้นตอนดังกล่าว ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามหลีกเลี่ยงโดยมองหาวิธีที่จะคืนดีกัน และเมื่อพวกเขาไม่พบพวกเขา พวกเขาก็โกรธจัด ทำให้สถานภาพการสมรสของพวกเขาแย่ลงไปอีก
สิ่งสำคัญคือต้องรู้! ความเหงาไม่ใช่สภาวะจิตใจที่ดีที่สุด แต่ก็มีด้านบวกในเรื่องนี้เช่นกัน คนเราใช้ชีวิตอย่างมีความหวัง ดังนั้นจึงมีโอกาสที่จะพบความสุขของคุณในแบบที่ไม่มีใครรู้จักอยู่ข้างหน้าคุณเสมอ
ทำไมผู้ชายถึงหย่าร้าง?
เธอตัดสินใจเลิกกับเขาจนทนไม่ได้ที่จะอยู่ด้วยกันใต้หลังคาเดียวกันแม้หลังจากการหย่าร้างผู้ชายไม่ต้องการยอมรับกับตัวเองว่าเขาให้เหตุผลกับเรื่องนี้ และไม่ใช่แค่เพียงคนเดียวเท่านั้น แต่อาจมีหลายคน ที่จริงแล้ว ไม่ใช่แค่จากด้านข้างของเขา จากเธอด้วย ทั้งหมดล้วนมีเหตุผลภายในที่ลึกซึ้ง แม้ว่าจะมีเหตุผลที่เข้าใจได้อยู่บนพื้นผิวก็ตาม ลองคิดดูว่าอะไรนำไปสู่การหย่าร้าง ถ้าผู้ชายคนนั้นถูกตำหนิ
เหตุผลในการหย่าร้าง:
- ฉันติดอยู่ในชีวิตประจำวัน … ความโรแมนติกของความสัมพันธ์เมื่ออยู่กับคนรักและในกระท่อมในสวรรค์ได้หายไปนานแล้ว วันธรรมดามาถึงแล้ว การนอนในอ้อมแขนของกันและกันกลายเป็นเรื่องปกติไปแล้ว ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป นอนดีกว่า เพราะพรุ่งนี้มีงาน เด็กให้ความสนใจเป็นอย่างมาก ภรรยาเดินไปรอบ ๆ บ้านด้วยเสื้อคลุมที่ไม่เรียบร้อย และเริ่มดูแลตัวเองน้อยลง ทั้งหมดนี้กลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ ฉันต้องการหลีกหนีจากชีวิตประจำวันสีเทาๆ เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่
- ผู้หญิงอีกคนปรากฏตัว … ดูเหมือนว่าเขาจะรักภรรยาของเขา เขาจะไม่เปลี่ยนวิถีชีวิตของเขาอย่างสิ้นเชิง แต่ฉันต้องการความสนุกสนานในความสัมพันธ์ แต่คู่สมรสของฉันไม่สามารถให้ได้ เขามีเมียน้อย แต่ไม่ว่าเชือกจะบิดนานแค่ไหน จุดจบก็มาแน่นอน ผู้ปรารถนาดีบางคนบอกภรรยาของเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ เธอยกโทษให้ไม่ได้ มันมาสู่การหย่าร้าง
- งานเยอะเกินไป … เขากลับบ้านด้วยความเหนื่อย บ่นอยู่เสมอว่าเขาทำทุกอย่างเพื่อบ้าน แต่ไม่เห็นความกตัญญูเลย สมมุติว่าอาหารเย็นไม่ถูกเตรียมมาตรงเวลา และภรรยาก็ตอบว่าเธอยุ่งกับลูก ๆ. “รออีกหน่อย ฉันจะทำอาหาร หรือดีกว่านี้ ทำเอง” หรือเขาไม่ใส่ใจกับภรรยาของเขา เธอปฏิบัติต่อเขาด้วยความเสน่หา และเขาหงุดหงิดที่เขาเหนื่อย ไม่มีเวลาที่จะให้เนื้อลูกวัวอ่อน เธอมีความขุ่นเคือง ความสัมพันธ์เริ่มเย็นลง วันหนึ่ง "วิเศษ" ที่พวกเขาสังเกตเห็นว่าพวกเขากลายเป็นคนแปลกหน้า
- กลัวเด็ก … มีความรักจนกระทั่งเด็กปรากฏตัว พวกเขามาพร้อมกับความเข้าใจที่ว่าการอยู่ด้วยกันไม่ใช่แค่ความรักที่เร่าร้อน แต่ยังรวมถึงความรับผิดชอบต่อครอบครัวด้วย และฉันไม่ต้องการที่จะพกพาพวกเขา ความผิดหวังเข้ามา ชายคนนั้นกลายเป็นคนเห็นแก่ตัวไม่มีความปรารถนาที่จะจัดการกับเด็ก ๆ ความสัมพันธ์กับภรรยาของเขาเสื่อมโทรมถึงการหย่าร้าง
- หมดรักแล้ว … พวกเขาอยู่ด้วยกันเป็นเวลานาน แต่เมื่อเวลาผ่านไปฉันก็ตระหนักว่าพวกเขาเป็นคนที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ทุกคนมีความสนใจเป็นของตัวเอง คุณต้องใช้เวลากับคนอื่นให้มาก ตัวอย่างเช่น เขาชอบ "หนี" จากบ้านไปตกปลาหรือออกล่าสัตว์ ไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับการสื่อสารอย่างสนิทสนมกับภรรยาของเขา สิ่งนี้นำไปสู่การเย็นลงของความสัมพันธ์และการหย่าร้าง
สิ่งสำคัญคือต้องรู้! สำหรับผู้ชาย การหย่าร้างมักจะเป็นการถอนตัวจากการแก้ปัญหาเร่งด่วนที่ชีวิตมีต่อครอบครัว
ลักษณะนิสัยของผู้ชายหลังการหย่าร้าง
นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Elizabeth Kubler-Ross ในหนังสือ "On Death and Dying" ของเธอได้บรรยายถึงความรู้สึกของบุคคลที่ต้องพบกับความช็อคครั้งใหญ่ในชีวิต (การหย่าร้างเป็นหนึ่งในความบอบช้ำทางจิตใจอย่างหนึ่ง) โดยแบ่งประสบการณ์ทั้งหมดออกเป็น 5 ขั้นตอน เธอเน้นว่าไม่จำเป็นต้องสลับกัน พวกเขาสามารถมีอยู่พร้อมกันหรือแม้กระทั่งกลับมาเช่นจากขั้นตอนที่สองไปยังขั้นตอนแรก ขั้นตอนในพฤติกรรมของบุคคลที่เคยประสบกับความเครียดขั้นรุนแรงเป็นเพียงการวิเคราะห์เชิงทฤษฎีของ "เที่ยวบิน" เท่านั้น ต้องขอบคุณที่เราสามารถรู้ได้ดีขึ้นว่ารู้สึกอย่างไรในสภาวะเช่นนี้
พิจารณาว่าผู้ชายผ่านการหย่าร้างอย่างไรโดยพิจารณาจาก 5 ขั้นตอน (ขั้นตอน) ของ Kubler-Ross:
- การปฏิเสธ … เมื่อคู่สมรสต้องเผชิญกับภรรยาของเขาด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าเธอกำลังจะจากเขาไป ข่าวที่ทำให้เขาประหลาดใจ ผู้ชายจะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไรหลังจากการหย่าร้างถ้าเขายังไม่พร้อมสำหรับเรื่องนี้? มีปฏิกิริยาทางอารมณ์อย่างหมดจด พวกเขาพูดว่า "เป็นไปไม่ได้ คุณแค่ล้อเล่น!" นี่คือการป้องกันทางจิตวิทยาจากสภาวะช็อก ความพยายามในการกำจัดปัญหา เพื่อแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรร้ายแรงเกิดขึ้น ขั้นตอนแรกมีลักษณะโดยความจริงที่ว่ายังไม่พร้อมที่จะยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อให้ตระหนักถึงสถานการณ์ชีวิตที่ไม่พึงประสงค์อย่างเพียงพอ ดังนั้นความรู้สึกที่หลากหลายจึงกำหนดพฤติกรรมที่เหมาะสม เช่น พยายามสร้างสันติ ทำสิ่งที่ถูกใจภรรยา และแม้กระทั่งหลังจากการหย่าร้าง ฉันก็ยังไม่อยากเชื่อในสิ่งที่เกิดขึ้น “หรือว่าเธอจะกลับมาจริงๆ”
- ระยะโกรธ … ในขั้นตอนนี้ การปฏิเสธความจริงที่ว่าภรรยาสามารถจากไปนั้นถูกแทนที่ด้วยความเข้าใจว่านี่เป็นเรื่องจริงทีเดียวชายคนนั้นตกอยู่ในสภาวะโกรธ เขาโทษครึ่งหนึ่งของเขาสำหรับบาปทั้งหมด เธอนำชีวิตครอบครัวมาสู่สภาพเช่นนี้ “คุณไม่ได้ทำอย่างนั้น และมันไม่ใช่อย่างนั้น!”, “ถ้าเราใช้ชีวิตได้ไม่ดี, นี่เป็นความผิดของคุณ!” ในสถานการณ์เช่นนี้ ฉันไม่ต้องการที่จะเข้าใจว่าเป็นเขาเองที่ส่วนใหญ่ต้องโทษ ความโกรธเข้ามาแทนที่การใช้เหตุผลที่ดี ไม่ส่งเสริมความสงบสุขในครอบครัว คู่สมรสภายใต้ "มือร้อน" สามารถตำหนิทุกคนในสิ่งที่เกิดขึ้น: ญาติเพื่อนผู้บังคับบัญชาในที่ทำงานเช่นไม่ได้รับเงินเดือนตรงเวลาและโพลก้าถูกส่งไปหาเขาที่บ้านหรือเหตุผลของทุกอย่าง คือภาวะเศรษฐกิจที่ย่ำแย่ของประเทศ หลังจากการหย่าร้างชายคนนั้นยังคงไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้และในทุกวิถีทางเรียกชื่อเก่าของเขาว่าเขาไม่ได้วาดเลย แต่เขาแทบจะไม่เข้าใจสิ่งนี้
- พยายามประนีประนอม (ต่อรอง) … ตาม Kubler-Ross นี่เป็นขั้นตอนที่สาม เมื่อความโกรธสงบลงและชายผู้นั้นเริ่มเข้าใจว่าเขาผิดและกลับใจ เขามาสู่การประจบประแจงตนเอง ความปรารถนาที่จะคืนทุกสิ่งให้เป็นปกติ และพยายามคืนดี สิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างมีสติอยู่แล้ว ไม่ใช่โดยสัญชาตญาณ เหมือนอยู่ในขั้น "ปฏิเสธ" คู่สมรสพยายามประนีประนอมและชะลอเหตุการณ์ที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับชีวิตของเขา เขาสัญญากับภรรยาว่าจะปรับปรุงตัว เช่น ทำงานให้มากขึ้น ไม่อยู่กับเพื่อน เอาใจใส่ลูกๆ มากขึ้น กับอีกครึ่งหนึ่ง "และเป็นเวลานานที่เราไม่ได้ไปโรงหนังเพื่อไปคอนเสิร์ต" จากมุมมองทางจิตวิทยาล้วนๆ พฤติกรรมดังกล่าวถือเป็นการต่อรอง ความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงในชีวิต หรือที่แย่ที่สุด คือ การต่อรองราคาล่าช้าโดยคิดว่ามีทางออก อย่างที่คุณทราบ ความหวังตายเป็นครั้งสุดท้าย และหากการหย่าร้างเกิดขึ้น ผู้ชายก็ลาออกจากการเป็นของเขา โดยตระหนักว่าคุณไม่สามารถย้อนอดีตได้ แต่คุณต้องมีชีวิตอยู่ต่อไป ในกรณีนี้ ความสัมพันธ์ของเขากับแฟนเก่ายังคงเป็นมิตรกับเขา แต่ทุกคนก็ใช้ชีวิตใหม่ของตัวเอง
- ภาวะซึมเศร้า … ความพยายามทั้งหมดที่จะคืนดีนั้นไร้ประโยชน์ คู่สมรสไม่ตอบสนองต่อพวกเขาในความสัมพันธ์มีความแปลกแยกอย่างสมบูรณ์ และคุณไม่ต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรมากมายในชีวิตของคุณ คุณจะต้องทิ้งนิสัยมากมาย มันกำลังตกต่ำ มีความแตกแยกไม่เชื่อในตัวเอง ทุกสิ่งที่เคยสนใจดูเหมือนจะไม่มีนัยสำคัญและไม่มีอะไรไม่สำคัญ ความรู้สึกของความเหงาจะครอบงำจิตวิญญาณ ฉันไม่ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่ "ใช่ ครอบครัวนี้และเมียน้อยหายไป!" ผู้ชายเริ่มรู้สึกเสียใจกับตัวเองว่า "ไม่มีความสุข ทำไมฉันต้องมีปัญหาในชีวิตเพิ่ม" หลังจากการหย่าร้างเขาสามารถดื่มสุราซึ่งทำให้ภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้น ในที่ทำงานมีความคลาดเคลื่อนอย่างต่อเนื่องจนถึงการขาดงาน คุณต้องหลบเพื่อพิสูจน์ตัวเอง บุคคลนั้นเข้าใจว่าสิ่งนี้น่าขยะแขยง แต่ไม่สามารถหยุดได้ ความคิดฆ่าตัวตายปรากฏขึ้นหากเพื่อนที่น่าสงสารเช่นนี้ไม่ได้รับความช่วยเหลือทันเวลาเขาสามารถจมลงและจบวันของเขาอย่างเลวร้าย
- ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเต็มที่ (ยอมรับสถานการณ์) … ชายผู้นั้นตระหนักว่าเขาพ่ายแพ้อย่างสิ้นหวังใน "การต่อสู้" กับภรรยาของเขา คุณไม่สามารถย้อนอดีตได้ หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ คุณต้องเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อมัน และทางจิตใจเตรียมการหย่าร้าง ความสัมพันธ์กับภรรยาของเขากลายเป็นความสม่ำเสมอโดยไม่ต้องกรีดร้องและเสียงรบกวนแนวคิดนี้มาว่าไม่จำเป็นต้องทำร้ายเด็ก การสำรวจอนาคตของชีวิตเริ่มต้นขึ้น แน่นอนว่าหลังจากอยู่ด้วยกันหลายปี มันคงเป็นเรื่องยากที่จะอยู่คนเดียว แต่นี่ไม่ใช่จุดจบของโลก มีทางออกที่ปลายอุโมงค์เสมอ และประสบการณ์ความรู้สึกของพวกเขาเริ่มต้นขึ้น แต่จะทำอย่างไรต่อไปเพื่อออกจากสถานการณ์นี้ สำหรับบางคน การไตร่ตรองดังกล่าวช่วยให้ค้นพบความคิดสร้างสรรค์ในตัวเอง ซึ่งเป็นคุณสมบัติใหม่ที่ไม่เคยสังเกตเห็นมาก่อน ตัวอย่างเช่น จู่ๆ ก็เกิดความสนใจในการถ่ายภาพศิลปะหรือการวาดภาพ ปรากฎว่าให้ความสุขกับเขาเพื่อนและญาติ สิ่งนี้ช่วยให้เกิดความมั่นใจในตนเองแม้กลายเป็นคนเหงาผู้ชายจะไม่ทำให้ชะตากรรมของเขาตกต่ำ แล้วใครบอกว่าคนที่ประสบความสำเร็จไม่สามารถพบกับความสุขในชีวิตคู่ได้อีก?
สิ่งสำคัญคือต้องรู้! จิตวิทยาของผู้ชายหลังการหย่าร้างเป็นกลไกป้องกันชนิดหนึ่งขอบคุณที่เขาไม่ "คลั่งไคล้" ไม่ยึดติดกับแง่ลบ แต่พบความแข็งแกร่งที่จะเอาชนะมันเพื่อกลับสู่วิถีชีวิตปกติ ในสภาพจิตใจและจิตวิญญาณที่เปลี่ยนไปแล้ว
วิธีเอาตัวรอดจากการหย่าร้างจากภรรยาของคุณ?
ผู้ชายจะรอดจากการหย่าร้างได้อย่างไร? อาจมีเคล็ดลับหลายประการ ทางที่ดีควรจัดการกับผลเสียด้วยตนเอง มิฉะนั้น คุณควรปรึกษานักจิตวิทยา มันจะช่วยบรรเทาความเครียด แนะนำวิธีออกจากสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวย เมื่อเส้นประสาทถึงขีด จำกัด และสลายอย่างสมบูรณ์ก็ไม่สนใจชีวิต
วิธีการเอาตัวรอดจากการหย่าร้างจากภรรยาของคุณเอง?
ผู้ชายควรทำอย่างไรหลังจากการหย่าร้างจะอยู่รอดได้อย่างไรโดยไม่ต้องไปหานักจิตวิทยา? คำแนะนำที่นี่อาจเป็นคำแนะนำทั่วไปที่สุด แต่ถ้าคุณมีสามัญสำนึกมากพอที่จะรับฟัง คำแนะนำเหล่านี้จะช่วยในสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนี้
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริงเพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากการจากลากับผู้หญิงที่คุณรักและกลับสู่ชีวิตปกติที่มีสุขภาพดี:
- เวลารักษาบาดแผล … ได้อารมณ์ด้วย ดังนั้นอย่าตัดไหล่ ให้เวลาตัวเองเพื่อทำให้อารมณ์ของคุณเย็นลงและคุณสามารถให้เหตุผลอย่างสมเหตุสมผล เมื่อคุณสงบสติอารมณ์การตัดสินใจที่ถูกต้องจะเกิดขึ้นหลังจากการหย่าร้าง มีคนมากมายในชีวิตที่สิ่งนี้เกิดขึ้น แต่ท้ายที่สุดพวกเขาไม่ได้ตายจากสิ่งนี้พวกเขายังคงมีชีวิตอยู่และค่อนข้างดี
- อย่าทิ้งรองเท้าเก่าไว้ที่ทางเข้า! ซึ่งหมายความว่าหากคุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ ให้เปลี่ยนตัวเอง อย่าอยู่ใน "kirzach" ของความคิดก่อนหน้านี้! โยนพวกเขาออกจากจิตวิญญาณของคุณ! ท้ายที่สุดแล้ว พวกเขาเองที่นำมันมาสู่สภาพเช่นนี้ หากต้องการเปลี่ยนชีวิตหลังการหย่าร้าง คุณต้องพิจารณาอย่างรอบคอบก่อนเขาและยอมรับว่าคุณคิดผิดในหลายๆ ด้าน เมื่อความเข้าใจในเรื่องนี้มาถึง ความคับข้องใจจะบรรเทาลง การตัดสินใจที่ถูกต้องจะมาถึง ชะตากรรมจะไม่ดูเหมือนไม่มีความสุข
- อย่าเตะลิ่มด้วยลิ่ม … ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่ง ความคิดเช่น "โยนลงนรกกับเธอฉันจะหาคนอื่น!" - ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในสถานการณ์นี้ ชีวิตเร่ขายเป็นความพยายามของคนอ่อนแอที่จะหนีจากการแก้ปัญหาเร่งด่วน ให้เลื่อนออกไป "ไว้ใช้ทีหลัง" แต่มันกลับกลายเป็นแย่ลงได้ ความปั่นป่วนและความกังวลใจอย่างต่อเนื่องและแม้กระทั่งทำให้ร่างกายอบอุ่นด้วยแอลกอฮอล์ไม่ใช่ที่ปรึกษาที่ดีที่สุดในเส้นทางแห่งชีวิต พวกเขาจะนำคุณเข้าสู่ป่าแห่งประสบการณ์ ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหาทางออก
- ตั้งเป้าหมายที่คู่ควรให้ตัวเอง … เช่น การเดินทางไปต่างประเทศ นี้ต้องทำงานมาก การเปลี่ยนสถานที่ ความประทับใจใหม่ๆ และคนรู้จักจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากการจากลา ความเข้าใจจะมาว่าชีวิตนั้นสวยงามและน่าอัศจรรย์ คุณไม่ควรยึดติดกับ "ความเจ็บปวด" ของคุณ
- แอลกอฮอล์! อย่าทำให้ความผิดการหย่าร้างของคุณจมน้ำตายด้วยแอลกอฮอล์ ที่ใดมีหลักประกันว่าจะไม่รัดกุมไม่มีใครให้ได้ จากผู้ดื่ม 5-6 คน คนหนึ่งกลายเป็นคนติดเหล้า คนเหงาเมื่อมีเพื่อนถือขวดและปลอบโยนอย่างเป็นมิตรเช่น "ฉันเคารพคุณ" มักจะไม่สามารถต่อต้านความเป็นปึกแผ่นที่ผิดพลาดได้ คุณจำเป็นต้องรู้เรื่องนี้ เพื่อที่ภายหลังคุณจะไม่ต้องเสียสุขภาพและความปวดร้าวของความเหงาอีกต่อไป
- อย่าคิดไม่ดีกับผู้หญิง … แม้หลังจากการหย่าร้าง หากคุณคิดเกี่ยวกับพวกเขาว่า "ผู้หญิงทุกคนเป็นผู้หญิงเลว" นี่คือเส้นทางสู่ความล้มเหลวในความสัมพันธ์กับพวกเขา ความทุกข์จะติดอยู่กับผู้แพ้เท่านั้น คนที่ไม่รู้ว่าจะคิดในแง่บวกอย่างไร ชีวิตไม่ใช่กระแสไฟฟ้าที่บวกไปเป็นลบ เมื่อคุณเข้าใจชีวิตตัวเองแล้ว คุณจะพบ "ความฉลาด" แบบเดียวกัน ในทางที่ดี คุณต้องสามารถฝ่าฟันความทุกข์และความทรมานทั้งหมดได้ ผ่านความยากลำบากสู่ดวงดาว! ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะวิจารณ์ตัวเอง เท่านั้นจึงจะได้พบกับผู้งดงามที่สุด หนึ่งเดียวในโลก ซึ่งจะสามารถก้าวต่อไปในชีวิตได้อย่างมั่นใจ
- ควรเข้าใจว่าทั้งคู่ต้องโทษการหย่าร้าง … การตระหนักถึงความจริงนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเพิ่มเติมในความสัมพันธ์กับผู้หญิง จะบอกวิธีสร้างชีวิตของคุณในแบบใหม่นี่คือกุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่มีความสุขใหม่และชีวิตครอบครัวที่แข็งแรง
- อย่าลืมเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับเด็ก … คุณไม่ควรยุ่งเกี่ยวกับพวกเขาในเรื่อง "ผู้ใหญ่" ของคุณ พยายามเอาชนะเพื่อเคียงข้างคุณ จำเป็นต้องพยายามเพื่อไม่ให้การหย่าร้างทำร้ายจิตใจของเด็กที่ยังไม่มั่นคง เมื่อลูกโตขึ้นจะเข้าใจพ่อแม่และสานสัมพันธ์อันดีกับพ่อ และนี่ไม่ใช่ความเหงาอีกต่อไป
หากอารมณ์หลังจากการหย่าร้างไม่อนุญาตให้ "เย็นลง" ความพยายามทั้งหมดที่จะสงบลงจบลงเปล่า ๆ ความเครียดยังคงเพิ่มขึ้นทุกอย่างหลุดมือคุณไม่ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่และสิ่งนี้ยังคงเป็นเวลานาน ที่นี่คุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญจริงๆ มีเพียงนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากสถานการณ์นี้
สิ่งสำคัญคือต้องรู้! คุณไม่ควรจมปลักอยู่กับปัญหา แม้ว่าจะเป็นการหย่าร้างก็ตาม คุณจำเป็นต้องค้นหาจุดแข็งที่จะอยู่เหนือความขุ่นเคืองและมองสถานการณ์ในเชิงวิพากษ์ นี่คือการรับประกันว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นอีกในอนาคต
วิธีการเอาตัวรอดจากการหย่าร้างด้วยความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา?
เมื่อผู้ชายรู้สึกว่าการหย่าร้างได้ทำร้ายจิตใจของเขาและเขาไม่สามารถออกจากสถานการณ์ดังกล่าวได้ จำเป็นต้องปรึกษานักจิตวิทยา หลังจากทำความคุ้นเคยกับเรื่องราวของผู้ป่วยแล้ว ผู้เชี่ยวชาญจะแจ้งทางออกจากสถานการณ์
เป็นการดีถ้าคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ยา เมื่อมีความเครียดตามมาด้วย เช่น การดื่มสุรา การบำบัดโดยนักประสาทวิทยาก็มีความจำเป็นร่วมกับการบำบัดทางจิต
นี่อาจเป็นตัวอย่างเช่นเกมสวมบทบาทในกลุ่ม แต่ละคนต่างก็บอกเล่าเรื่องราวของตัวเอง ในการอภิปรายร่วมกัน พวกเขาพิจารณาทางเลือกในการแก้ปัญหา ผู้ชายเชื่อว่าเขาไม่ควรอยู่กับปัญหาของเขาเขาไม่ได้อยู่คนเดียวในตำแหน่งนี้ ในการสื่อสารมีความหวังว่าทุกสิ่งในชีวิตจะไม่สูญหายไป นี่คือคุณค่าของแนวทางนี้
ความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะออกจากสภาวะเครียดหลังจากการหย่าร้างจะช่วยกำจัดมันได้ หากชายคนหนึ่งยังคงรู้สึกเสียใจกับตัวเองว่า "ช่างโชคร้ายเช่นนี้" การติดต่อผู้เชี่ยวชาญจะไม่มีความหมาย
วิธีเอาตัวรอดจากการหย่าร้างสำหรับผู้ชาย - ดูวิดีโอ:
การหย่าร้างเป็นเรื่องที่เครียด ชีวิตที่อ้างว้างรออยู่ข้างหน้า เมื่อผู้ชายคนหนึ่งจะต้องดูแลตัวเอง และนี่ไม่ใช่โอกาสอันน่ายินดีสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรตื่นตระหนก โทษครึ่งแรกสำหรับบาปทั้งหมด จำเป็นต้องสงบอารมณ์ของคุณเพื่อดึงความเข้าใจที่ถูกต้องจากสิ่งที่เกิดขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่เปลี่ยนความเหงาให้กลายเป็นการทรมานทางศีลธรรม มันจะทำให้คุณมีความหวังที่จะประสบความสำเร็จในชีวิต